lysydzon00

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1432

napisanych postów

Imię dzon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2007 (21:33)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Proviron	22	2007-07-24 20:37
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty <br><br>znalazlem fajne buty w necie powiedzcie gdzie je moge kupic. jak kupie to wiecie biale spodenki biale skarpeteczki do tego i <lansik> musze je miec jak myslicie to skora jest naturalna?	41	2007-06-25 20:02
Po siłowni, o siłowni	kregoslup jest ktos na tym forum kto zna sie na wadach postawy, zna cwiczenia rehabilitacyjne i zapobiegawcze itp??	3	2007-06-24 17:53
Trening dla zaawansowanych	dobry plan na mase siemanko!mam prosbe uluzcie mi jakis naprawde dobry plan na mase (co w jakie dni cwiczyc). cwiczylem 3 miesiace z przerwami na planie poniedzialek-klata-biceps, sroda-barki-kaptury-triceps, piatek-plecy-przedramie. chcialbym zmienic go mam teraz	10	2007-06-18 21:32
Po siłowni, o siłowni	zawodowka czy ktos chodzi/chodzil do zawodowki na kucharza?? malej gastronomi	25	2007-06-15 19:52
Po siłowni, o siłowni	szukam programu siemanko potrzebuje taki program zeby wycinac sobie jakies fragmenty piosenki mp3 np sam refren czy cos zeby potem wrzucic se na telefon przez kabel. jak ktos zna jakies taki program to niech napisze. pozdro	3	2007-06-13 22:08
Po siłowni, o siłowni	obciazenie slyszalem ze jakis taki typ (wlasnie niewiem jak nazywa sie ta fucha) jakos moze roztopic blache czy cos i zrobic krazki, jak nazywa sie ten kolo? i ja mam taką kule z uchwytem ona jest zrobiona z jakigos zeliwa czy ch*j wie czego ciezkie ponad 30	7	2007-06-13 22:11
Trening dla zaawansowanych	miesien piwny siemanko mam takie pytanko cwicze o 3 miesiecy na silowni jestem chudy i zalezy mi na porządnym kaloryferku.mam jakas mala warstwe tluszczyku na brzuchu przez co nie widac wogole szesciopaku ale miesnie czuc dobrze pod skorą. w gornej czesci brzucha	7	2007-06-12 20:08
Trening dla zaawansowanych	klata-pytanie mam problem z klata dokladniej mam slabą gorna czesc klatki i srodek. mam taka budowe ze widac mi mostek jakimi cwiczeniami moge go zagryc. robie na klate ; wyciskanie sztangi na plaskiej 12 10 8 (w miare waski uchwyt) wyciskanie sztangielek na	5	2007-06-12 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Oceniamy postaci	2007-07-27 19:19
Doping	Proviron	2007-07-26 21:41
Doping	Proviron	2007-07-26 16:11
Doping	Proviron	2007-07-24 23:42
Doping	Proviron	2007-07-24 21:00
Po siłowni, o siłowni	szukam partnera treningowego	2007-07-24 14:25
Po siłowni, o siłowni	napisy na scianach silowni	2007-07-19 22:03
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-07-19 17:52
Po siłowni, o siłowni	szukam partnera treningowego	2007-07-18 15:17
Targowisko	SP80	2007-07-11 23:36
Po siłowni, o siłowni	Szlugi a silka	2007-07-11 23:30
Galeria Zdjęć	Moj progress	2007-07-11 15:04
Galeria Zdjęć	Tak dla oceny	2007-07-11 10:46
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona, 18 lat, rok progesu	2007-07-05 23:58
Po siłowni, o siłowni	hasła które was motywuja do treningów i życia	2007-06-30 13:55
Po siłowni, o siłowni	canter strajk jeden szejsc	2007-06-30 13:54
Po siłowni, o siłowni	Dyslekcja	2007-06-29 15:10
Po siłowni, o siłowni	canter strajk jeden szejsc	2007-06-27 23:44
Po siłowni, o siłowni	canter strajk jeden szejsc	2007-06-27 22:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2007-06-27 14:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2007-06-26 23:56
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-26 22:39
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-26 11:58
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-26 01:25
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-26 00:21
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-25 23:25
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-25 22:12
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-25 20:15
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-25 20:13
Trening dla zaawansowanych	dobry plan na mase	2007-06-23 18:17