Lysy_47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja, rozbudowa sylwetki : )

Dieta zróznicowana ; )

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 11.06.2010 (00:49)

Data rejestracji 25.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomóżcie, pluje krwią %-) witam. zjadłem dziś 5 tabl thermospeeda extreme(2 rano przed sniadaniem, 2 przed obiadem i 1 20/30 min przed wieczornym bieganiem). podczas biegu gdy splunałem zauwazylem krew, biegłem 30 min truchtem i	6	2010-04-26 21:46
Odżywki i suplementy	Thermospeed Extreme. Prosze o pomoc witam, w opisie dawkowania thermospeeda jest napisane aby brać jedną tabl rano przed śniadaniem i przed obiadem (ja jem po 2), a moje pytanie odnośnie tego brzmi: czy jeśli biegam i robię aeroby dopiero na wieczór to nie lepiej zjeść te 2 tabl z	4	2010-04-26 13:28
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę witam. jak widać po zdjęciach mam dość dużo fatu, niebawem będę miał ustaloną dietę, a do was mam pytanie odnośnie treningu. jak ćwiczyć, na masę+aeroby, bieganie, dieta itp? czy masówke zamienić na trening rzeźbiący. podkreślam że moim celem oprócz	12	2010-04-09 21:29
Trening dla początkujących	Plan do oceny! RZEŹNIA witam wszystkich. proszę o sprawiedliwą ocenę mojego planu poniedziałek-klatka wyciskanie sztangi w poziomie 12/10/8/6 wyciskanie hantli w poziomie 10/8/6 wyciskanie hantli skosem w górę	3	2010-02-25 02:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomóżcie, pluje krwią %-)	2010-04-27 00:13
Odżywki i suplementy	Pomóżcie, pluje krwią %-)	2010-04-26 23:01
Odżywki i suplementy	Thermospeed Extreme. Prosze o pomoc	2010-04-26 21:40
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:34
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:33
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:32
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:32
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:31
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:30
Galeria Zdjęć	Prosze o pomoc i ocenę	2010-04-09 21:30
Odżywki i suplementy	nitro 2	2010-02-25 11:57
Odżywki i suplementy	16 lat i suple	2010-02-25 11:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-25 11:49