Luucus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

2261

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kaźmierczak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2015 (17:47)

Data rejestracji 04.02.2014 (14:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	enan meta prop	16	2014-09-30 18:05
Doping	pomoc dla kumpla	11	2014-09-23 18:37
Doping	meta	6	2014-09-05 01:26
Doping	clomid	5	2014-08-27 15:52
Aktualności - Sporty Siłowe	trening trójboisty siemano moglby mi ktos podac jakis konkretny trening trójboju silowego ?	5	2014-08-08 19:29
Doping	co na 2 cykl	16	2014-08-19 20:10
Doping	problem prop	5	2014-08-03 22:33
Doping	prop	11	2014-07-19 17:55
Doping	prop i meta	19	2014-06-10 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny siemka na kfd wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kalorii 4k wiec na podstawie tego ustawiłem sobie diete , cwicze od 5 miesiecy i ogolnie utrzymyawalem bialko 200g tylko ze z weglami bylo roznie i tluszczem wiec postanowilem wziac to wszystko do kupy	4	2014-05-18 21:41
Doping	meta	1	2014-05-18 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Rekompozycja Endo siemanko , ktoś ogarnia jak można palić smalec a budowac miesnie ? ogolnie cwicze na siłe tylko potrzebuje kogos zeby mi ktos to wytlumaczył płeć :męzczyzna wiek :17 waga :93 wzrost :180 cel treningowy :siła staż treningowy na	2	2014-05-07 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rekopozycja jak sobie zrobić diete żeby budowac miesnie a palic smalec , ogarnia to ktos ? ogolnie cwicze silowo	2	2014-04-27 15:43
Doping	Galaxy Testex 100	4	2014-03-17 14:21
Doping	testex galaxy 100/ml	1	2014-03-17 14:17
Doping	Test	11	2014-03-15 17:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	100 na klate czy stówka to dobry wynik w wieku 17 lat i 3 miesiecy silowni	7	2014-03-07 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SIEMA ! elo nie wiem gdzie się mam o to zapytać , czy ten plan na mase jest odpowieni i czy moge na nim jechać p0niedziałek klatka wyciskanie na plasko 4 serie 6-8 powtorzen wyciskanie na ukos w dol lawka 3 serie hantlami 6-8 wyciskanie na ukos	5	2014-02-19 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :) siemka , dieta na mase do oceny czy moge na niej jechać sobie do wakacji :) interesuje mnie pare kilo fanjnych miesni a pozniej zredukowac :) trenuje 6 dni w tygodniu poniedzialek silownia wtorek - kick boxing , 2 godziny ostego katu sroda -	5	2014-02-10 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	siema	2014-11-29 17:57
Doping	siema	2014-11-29 17:51
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-12 22:01
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-12 21:26
Doping	Metaxon	2014-10-04 16:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-01 16:20
Doping	enan meta prop	2014-10-01 15:45
Doping	enan meta prop	2014-10-01 13:27
Doping	sustanon cykl	2014-09-30 23:17
Doping	enan meta prop	2014-09-30 23:02
Doping	enan meta prop	2014-09-30 22:34
Doping	enan meta prop	2014-09-30 22:33
Doping	enan meta prop	2014-09-30 21:46
Doping	enan meta prop	2014-09-30 20:00
Doping	pomoc dla kumpla	2014-09-23 19:22
Doping	pomoc dla kumpla	2014-09-23 19:01
Doping	pomoc dla kumpla	2014-09-23 18:50
Doping	meta	2014-09-05 12:23
Doping	meta	2014-09-05 02:20
Doping	clomid	2014-08-27 23:04
Doping	clomid	2014-08-27 21:17
Aktualności - Sporty Siłowe	trening trójboisty	2014-08-23 12:36
Aktualności - Sporty Siłowe	trening trójboisty	2014-08-22 13:26
Doping	co na 2 cykl	2014-08-21 20:26
Doping	co na 2 cykl	2014-08-21 12:57
Doping	co na 2 cykl	2014-08-20 17:41
Doping	co na 2 cykl	2014-08-20 16:17
Doping	co na 2 cykl	2014-08-20 09:58
Doping	Orale	2014-08-19 23:42
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-08-19 23:14