Wiek : 18
Waga : 100
Wzrost : 180
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 93
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 dni w tygodniu
Odżywianie : dieta wegle 4 bialko 2-2,5 tluszcz 1-1,5
Cel : masa / siła
Ograniczenia żywieniowe : zadne
Stan zdrowia : zaj**isty
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : prop
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : non stop konkretne zarcie
wyniki silowe to
klata - 155
martwy - 200
przysiad - 160
siema
malymi kroczkami zblizaja sie zawody w lodzi na wyciskanie sztangi na plasko , w wyniku czego z moim wiekiem zalapie sie tam jeszcze na juniorow a pytanie brzmi tak , jak do grudnia dobrze rozpedzic enana z propem i z meta zeby najlepiej wszedl
mam 200 mety
30 enana i 40 propa
moj znajomy twierdzi zeby od razu wszystko bujnac czekam na opinie innych