lupo88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2009 (20:29)

Data rejestracji 25.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OTWARTA KREATYNA! jak długo może stać? witam forumowiczów otóż mam następująca sytuację jakiś czas temu zaczołem cykl kreatynowy ale niestety w 1/3 cyklu przerwałem go, później dowiedziałem się że jak na pierwszy cykl kreatynowy to ta kreatyna	6	2009-04-09 23:07
Odżywki i suplementy	KnockOut + Arganina witam zakupiłem sobie olimp knockout i chciałbym to połączyć z argininą i tak: 1. czy w ogóle to jest dobre zestawienie knockout + arginina? 2. jaką argininę wybrać? przejrzałem forum i naprade nie wiem	4	2008-08-31 10:30
Trening dla zaawansowanych	co jaki czas zmiana ćwiczeń? witam:) co jaki czas jest najlepiej zmieniać ćwiczenia??	2	2008-08-13 22:33
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY ! prosze o jakieś poprawki i rady doświadczonych witam, siedzę już 2 dni na tym forum i ciągle czytam aż mnie już oczy bolą ułożyłem sobie plan treningowy oczywiście dieta i suple już są. moim celem jest nabranie masy mięśniowej. oto mój	9	2008-07-12 18:37
Odżywki i suplementy	ZAPYTANIE O DAWKOWANIE witam, zakupiłem odżywkę olimp gainer mct i olimp bcaa mega caps 1100. chciałem się zapytać jak to dawkować czy tak jak jest napisane na opakowani czy w ogóle inaczej? słyszałem, że to co jest napisane na opakowaniu to nie jest wiarygodne. to moje	8	2008-07-12 19:34
Odżywki i suplementy	BCAA do osłony masy? witam wszystkich. bardzo mi zależy na nabraniu masy dlatego też zakupiłem sobie gainera. wyczytałem że aby chronić to co się uzyskuje (czyli mase ciała) warto zakupić sobie bcaa. czy tak rzeczywiście jest??	12	2008-07-10 16:11
Odżywki i suplementy	Czy moge brać od razu gainer?? witam to mój pierwszy post. a więc od lipca zamierzam ćwiczyć, (oczywiście jestem początkujący tnz juz kiedys ćwiczyłem ale miałem półtoraroczną przerwe) i chce sobie kupic dobrego gainera bez	5	2008-05-25 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OTWARTA KREATYNA! jak długo może stać?	2009-04-10 20:29
Odżywki i suplementy	OTWARTA KREATYNA! jak długo może stać?	2009-04-09 23:45
Odżywki i suplementy	OTWARTA KREATYNA! jak długo może stać?	2009-04-09 23:31
Odżywki i suplementy	KnockOut + Arganina	2008-08-31 14:23
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY ! prosze o jakieś poprawki i rady doświadczonych	2008-07-13 11:54
Odżywki i suplementy	ZAPYTANIE O DAWKOWANIE	2008-07-12 20:11
Odżywki i suplementy	ZAPYTANIE O DAWKOWANIE	2008-07-12 19:52
Odżywki i suplementy	BCAA do osłony masy?	2008-07-11 21:17
Odżywki i suplementy	BCAA do osłony masy?	2008-07-11 19:54
Odżywki i suplementy	BCAA do osłony masy?	2008-07-10 21:08