lunax06

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7851

napisanych postów

Imię Karolina

Nazwisko Kł

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2020 (15:30)

Data rejestracji 10.08.2017 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uraz tylnej taśmy uda i pośladka cześć, około 1,5 roku trenuję kickboxing (amatorsko) około 5x tygodniowo. dodatkowo trenuję siłowo planem fbw 2x/tyg (niestety niesystematycznie). wczoraj na treningu podczas próby kopnięcia w głowę partnera (jest podobnego wzrostu co ja) poczułam	3	2019-11-29 11:28
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ? witam wszystkich. pytanie pewnie nie zaskoczy, a mianowicie nie mam pojęcia dokąd ze swoją sylwetką zmierzać i w jaki sposób. wspomnę, że wczesniej (około rok temu) zakładałam na sfd podobny temat	21	2019-02-16 09:10
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce hej wszystkim, od dokładnie minionej środy mam problem z dwoma v palcami u ręki. a mianowicie cięzko mi je zgiąc i wyprostować ( w lewej jest to słabo odczuwalne, natomiast w prawej jest gorsza sytuacja). zaczęło się od bólu w tych palcach wieczorem	20	2017-12-10 14:08
Trening dla początkujących	FBW dzień po dniu hej, czy mogłabym wykonać trening fbw dzień po dniu(jutro i we wtorek)? od razu podkreślam, że jest to sytuacja jednorazowa, nigdy nie ćwiczę fbw dwa dni pod rząd, po prostu z racji nauki i braku czasu musiałabym przełożyc dzisiejszy trening na	4	2017-12-17 16:08
Ladies SFD	Czy mam nadal być na redukcji ? ankieta **dane podstawowe************************************* nick: lunax06 wiek: 20 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: rok temu przez 3 miesiące machanie nóżką z chodakowską, mel b, przerwa, teraz od 2 tygodni siłownia i lekkie	7	2017-10-27 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Problem z piszczelami	2020-07-01 14:03
Sztuki Walki	Opaska sportowa	2020-07-01 14:00
Zdrowie i Uroda	Uraz tylnej taśmy uda i pośladka	2019-11-30 12:17
Kuchnia SFD	[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.	2019-04-18 13:03
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-03-04 09:51
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-03-04 09:47
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-24 18:41
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-24 18:38
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-20 19:04
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-20 16:26
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-20 01:47
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-19 15:09
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-18 17:17
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-17 16:34
Ladies SFD	Jak poprawić sylwetkę ?	2019-02-16 11:36
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-19 16:15
Trening dla początkujących	FBW dzień po dniu	2017-12-18 15:33
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-17 20:46
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-17 16:09
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-11 22:19
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-11 19:55
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-11 08:41
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-10 18:05
Zdrowie i Uroda	Przeskakujące palce	2017-12-10 18:02
Ladies SFD	Czy mam nadal być na redukcji ?	2017-10-31 02:35
Ladies SFD	Czy mam nadal być na redukcji ?	2017-10-30 10:16
Ladies SFD	Czy mam nadal być na redukcji ?	2017-10-28 21:41