lulek1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

691

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2006 (23:12)

Data rejestracji 09.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna z Tauryną 400g seria V.I.P+Dextrose 500g mam pytanie zamowilem sobie ta kreatyne http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/products_id/30 ale nie wiem w jakich proporcjach ja brac, pomozcie.	3	2006-06-09 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna w wakacje. witam, chcialbym wziasc kreatyne+dekstroze przez wakacje, ale niektorzy mi mowia zebym nie bral bo wszytko spale i nie bede mial zadnego przyrostu a inni mowia ze bez problemu moge brac. co wy o tym sadziecie?	15	2006-05-31 17:26
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest? mam pewne pytanie, na silowni slyszalem ze dobrze jest robic w jednym tyg. trenning lekki a w nastepnym ciezki(te same cwiczenia oczywiscie) i chcialbym wiedziec co wy o tym myslicie.	6	2006-05-05 22:22
Odżywki i suplementy	Pytanie!! cze, moj kolega zaczyna cwiczyc na silowni ale jest strasznie chudy, ok. 60 kg przy wzroscie ok. 185 cm i pyta sie czy moze brac mass xxl ( http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/cpath/41/products_id/29 ) ja nie chce mu zbytnio doradzac dlatego	9	2006-05-06 20:16
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia brzucha a reszta. czy to prawda ze jak cwiczy sie brzuch to reszta tes spada?	2	2006-05-06 19:30
Odżywki i suplementy	Z czym łaczyc? mam pewne pytanie. z czym najlepiej łaczyc monohudrat kreatyny z hi tec'a? na silowni wszyscy radza mi carbo z tej samej firmy a co wy o tym myslicie? moze carbo + jeszcze jakis dodatek?	9	2006-05-01 22:30
Odżywki i suplementy	Jak brać? mam pytanie jak brać monohydrat kreatyny z hi-tec'a? wiem ze po 5 g ale nie wiem w jakich odstepach czasu.	5	2006-04-28 11:00
Trening dla zaawansowanych	Trening czesc, jestem nowy na forum. chcialbym was prosic o ocene treningu. jesli macie jakies zastrzezenia to poprawcie. poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie 12,10,8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej-głowa w góre	0	2006-04-09 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna z Tauryną 400g seria V.I.P+Dextrose 500g	2006-06-09 22:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna w wakacje.	2006-05-31 17:38
Odżywki i suplementy	Pytanie!!	2006-05-06 20:30
Odżywki i suplementy	Pytanie!!	2006-05-06 20:24
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest?	2006-05-05 23:12
Odżywki i suplementy	Z czym łaczyc?	2006-05-01 22:56
Odżywki i suplementy	Z czym łaczyc?	2006-05-01 22:40
Odżywki i suplementy	Jak brać?	2006-04-28 11:35