lukhol

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2012 (21:11)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mięsien czworogłowy uda! siema. chciał bym znaleźc cwiczenia na mięsien czworogłowy uda ( długo nie uprawiałem zadnego sportu i sie osłabił i musze odbudowac ;) ) a nie mogłem znaleźc zadnych cwiczen nie obciązajacych bardzo kolan . więc prosze o cwiczenia na mięsien	4	2010-10-03 12:20
Trening dla początkujących	Mięsien czworogłowy uda ! siema. chciał bym znaleźc cwiczenia na mięsien czworogłowy uda ( długo nie uprawiałem zadnego sportu i sie osłabił i musze odbudowac ;) ) a nie mogłem znaleźc zadnych cwiczen nie obciązajacych bardzo kolan . więc prosze o cwiczenia na mięsien	1	2010-10-03 12:19
Zdrowie i Uroda	Lek Flamexin byłem u lekarza ortopedy który stwierdził martwice guzowatości piszczela ale nie był tego pewny i powiedzial, ze poprostu nie mam jeszcze zrośnietych do końca tych części kości ( mam 16 lat) i przepisał mi min. flamexin . przeczytałem w domu ulotkę,	1	2010-04-23 18:23
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem witam, 3 tygodnie temu zaczęła boleć mnie noga pod kolanem przez 2 tygodnie mogłem normalnie biegać, skakać itd. przez tydzien nie grałem w piłke i ból ustał, niestety teraz po 2 dniach treningu znowu zaczęło boleć. co to może być ? pomóżcie	4	2009-07-08 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak rozbudować miesień. witam, znacie jakieś ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia piszczelowego przedniego ?	1	2009-07-08 16:01
Zdrowie i Uroda	Staw Kolanowy - pomocy około 3 tygodnie temu upadłem na zgięte kolano (na rzepkę i kość piszczelową ) po czym nie mogłem chodzić a kolano strasznie spuchło. na drugi dzień poszedłem do lekarza który zrobił zdjęcie rtg które nic nie wykryło. lekarz zrobił mi punkcie (150	3	2008-05-29 17:40
Zdrowie i Uroda	Więzadło Krzyżowe witam . czy przy zerwaniu więzadła krzyżowego miesiąc po zdarzeniu ( był 2 tyg gips i punkcja 150 ml. potem 2 tyg normalnie chodziłem)mógł bym normalnie bez boleśnie chodzić, zginać i prostować kolano do końca bez bólu ?	2	2008-06-12 09:34
Zdrowie i Uroda	Leczenie naderwanego więzadłą jakimi ćwiczeniami leczyć naderwane więzadło ?	1	2008-06-12 21:25
Zdrowie i Uroda	Naderwanie więzadła pobocznego przyśrodkowego naderwałem więzadło poboczne przyśrodkowe lekarz włożył mi na 2 tygodnie w gips i odprowadził płyn ( punkcja -150ml). teraz od zdarzenia miną miesiąc i dalej nie mogę skakać i biegać. od dziś noszę ściągacz . za 2 tygodnie jadę na obóz deskorolkowy	3	2008-06-09 17:54
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte kolano - pomocy miałem stłuczone kolano potem punkcie i 2 tyg gips, jestem 5 dni po zdjęciu gipsu i przy większym wysiłku kolano napuchło (spuchło nad rzepką ). czy to przez łąkotkę, więzadła ( miałem tylko zdjęcie rtg które nic nie wykazało)? proszę o pomoc i	1	2008-05-31 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Mięsien czworogłowy uda!	2010-10-04 13:56
Zdrowie i Uroda	Opaska rzepka,OSGOOD-SCHLATTER	2010-05-19 22:53
Inne dyscypliny	Dużo pytań o deskorolkę...	2010-04-30 10:13
Zdrowie i Uroda	Guzowatość kości piszczelowej!!pomocy!!!!!	2010-03-25 10:04
Zdrowie i Uroda	Guzowatość kości piszczelowej!!pomocy!!!!!	2010-03-24 20:36
Zdrowie i Uroda	Guzowatość kości piszczelowej!!pomocy!!!!!	2010-03-20 11:15
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem	2009-07-18 10:05
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem	2009-07-08 16:30
Zdrowie i Uroda	Naderwanie więzadła pobocznego przyśrodkowego	2008-06-10 17:48
Zdrowie i Uroda	Staw Kolanowy - pomocy	2008-06-08 10:59