SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masówka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 737

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1189
Witam,
Wiek: 19lat
Wzrost: 182cm
Waga: 76kg
Ćwiczę 3/7dni
Staż ok. 2lata
***
Białko mieszam z papką zmiksowanych płatków owsianych i zalewam mlekiem.
68g - 1 jajo
120g - 1 banan /edit.
***
Proszę o opinie, uwagi, zastrzeżenia. Pozdrawiam :)




Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2013-01-27 14:54:25

Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 518
Siema. Za dużo jaj w ciągu dnia zamień jaja z godz 15 na tuńczyka badż makrele wędzona. Na noc najlepiej twarog zamiast płatkow..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1189
albo kolejne 100g kury ujdzie?

Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 518
jak chodzi o posiłek na noc to nie. Musi byc białko długowchłanialne a takim jest twaróg,serek wiejski moze byc oczywiscie tez,juz jak naprawde nie masz jak wszamac tego to jakies dobre białko na noc w prochu.. ale to wczesniejszymi posiłkami musisz uzupełnic ten brak kaloryczny ktorego nie spozyjesz w nocy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 529 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2122
a skąd informacja że na noc musi być koniecznie białko wolnowchłanialne?

Who dares wins

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1189
Ponieważ zapobiega rozpadowi białek mięśniowych podczas snu, ja akurat posiadam koncentrat także zamiast twarogu myśle że się nada

Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 529 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2122
tak ale to nie jest konieczność

Who dares wins

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1189
Nie wiem...

Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem- brak miejsca w żołądku aby zmieścić całą dietę

Następny temat

dieta na mase pomoc

NutLove