| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Rozszczep kręgosłupa, a martwy ciąg
cześć, miałem robione zdjęcie rentgenowskie miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa - kontuzja przywodziciela, którą wyleczyłem. jak lekarz ortopeda rzucił okiem na zdjecie aby sprawdzić czy nie mam uszkodzonych stawów od razu zauważył, że mam
|
2 |
2014-11-22 11:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Pachwina - brak poprawy od pół roku
cześć,
jakoś w kwietniu/maju rozpocząłem sezon w tenisa ziemnego na kortach ziemnych (dla tych co nie wiedzą to te pomarańczowe, na których można robić doślizgi). całą zimę ćwiczyłem na siłowni przysiady i wykroki i grałem na nawierzchni twardej
|
0 |
2014-09-30 09:52
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zapotrzebowanie kaloryczne - problem
witam,
ćwiczę pół roku, nie miałem jakieś szczególnej diety, nie liczyłem kalorii. starałem się odżywiać zdrowo i jeść trochę więcej. udało mi się przybrać jakieś 5kg mięśni i zrzuciłem trochę tłuszczyku. lecz efekty nie są zadowalające.
|
4 |
2014-08-22 16:33
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Łydki - kilka pytań
cześć, posiadam siłownie domowej roboty, w srody w ramach zajęć wychowania fizycznego uczęszczam na siłownię.
nie wiem ile razy w tygodniu ćwiczyć łydki i czy mój ułożony program jest właściwy - zależy mi na łydkach takich jak na załączonych
|
2 |
2013-03-17 11:18
|
