lukestar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Staroń

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2014 (23:21)

Data rejestracji 17.11.2013 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja do 0ceny witam, przedstawiam do oceny plan: poniedziałek: klata + barki + cardio 30min wtorek: plecy + kaptury środa wolne na siłownii [ ćwiczenia w domu na brzuch ] czwartek biceps triceps+cardio 30min piątek: nogi sobota: 30min cardio +	5	2014-01-04 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DO OCENY witam, redukcja. [ chciałbym bf mieć na jak najniższym poziomie, nie wiem z 8%? ] taki jest pierwsze cel. po osiągnięciu go, postawie przed sobą kolejny. ale małymi kroczkami. chciałbym wam dać trening do oceny oraz suplementacje. na dniach	4	2013-11-17 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja do 0ceny	2014-01-06 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja do 0ceny	2014-01-06 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DO OCENY	2013-11-18 18:35