lukaszmasiak1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Masiak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2013 (21:33)

Data rejestracji 13.12.2012 (17:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	na mase mam problem bo niewiem czy takie serie będą odpowiednie na mase, duze partie 4 serie 16-14-12-10 powturzeń, a małe 16-14-12, robiłem wcześniej 12-10-8-8. robie mase, i chciałem troche urozmaicić zeby lepiej moze wchodziło. zmieniony przez -	4	2013-04-09 17:51
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 6-7 mięsiąc z groszem uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu: ławeczka prosta, sztanga (gryf prosty), hantle,drążek,ławka	15	2013-01-07 22:40
Pytania do obsługi sklepu	.	1	2012-12-26 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	na mase	2013-04-09 20:00
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia	2013-01-16 22:35
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia	2013-01-16 20:41
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia	2013-01-15 21:08
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia	2013-01-14 21:22