Ekspresowe kokosanki bez cukru by Malinowa

Ekspresowe kokosanki bez cukru








Składniki:

- 125 g białka jaj
- 125 g wiórków kokosowych
- 100 g odżywki białkowej o smaku kokosowym
- 100 g mleka lub wody
- szczypta soli



Przygotowanie:

1. Białka jaj ubijamy na sztywno ze szczyptą soli.
2. Odżywkę mieszamy z mlekiem(lub wodą)
3. Do białka dodajemy rozrobioną odżywkę oraz wiórki.
4. Mokrymi dłońmi formujemy kuleczki.
5. Pieczemy przez 18 min w 180 st C.




Wartości(całość):

B: 109,6
T: 69,7
W: 18,7
Kcal:1161


1. sztuka (wyszło 12 szt.)

B: 9,13
T: 5,80
W: 1,5
Kcal: 96,5









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-23 19:04:19

mhm, to moje gusta

Uwielbiam kokosanki, będzie trzeba spróbować:P Tylko najpierw trzeba zamówić kokosowe białeczko bo brakuje do takich rzeczy:P

blue_hope

mhm, to moje gusta

moje tez omnomnon

wchodzę w to !! lubię takie rzeczy

fajne

Fajne na podjadanie

Można czymś zastąpić odżywkę? Bo niestety mam tylko truskawkową.

zrób z truskawkową

dokładnie jw. leć z truskawkową
pochwal sie potem jak wyszlo