| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Budowanie masy a trening
witam! czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. pn klata,biceps śr plecy ,triceps,przedramiona pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam
|
5 |
2014-05-10 11:52
|
|
Trening dla początkujących
|
trening masa
chciałbym zapytac czy mam dobrze ułozony plan treningowy (?).nie chce się zbytnio rozpisywac i dokładniej podawac jakie cwiczenia konkretnie wykonuje ale mniej więcej wyglada to tak : 4 dni w tyg pn- klata biceps ,śr-plecy triceps przedramię, pt-
|
4 |
2014-05-09 06:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na masę 90 kg
witam!!! czy mógłby podac ktos przykładowa diete na mase na 90 kg??? mój wiek 32 lata ,wzrost 175,waga 84 ,staz na siłowni 6 m-cy (3-4 dni w tygodniu),chce dobic do 90 kg,pozdrawiam
|
17 |
2014-04-16 06:53
|
|
Polacy za granicą
|
Szybkie nabranie masy!!!
wie ktos jak skutecznie nabrac masy przy wzroscie 175 i 70 kg???
|
3 |
2012-10-13 05:39
|
|
Polacy za granicą
|
POZYCZKA W LLOYD'S TSB?
mam pytanie odnosnie banku lloyd's..pracuje legalnie na terenie uk 4 lata i mam konto od poczatku przyjazdu.potrzebuje £1500 na samochód-nie duzo a problem wielki,jakie sa warunki,z góry dzieki
|
17 |
2012-10-12 06:56
|
