lukasz5555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2009 (17:54)

Data rejestracji 25.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - 3 pytania witam, mam trzy pytania co do mojej diety, ktora stosuje juz od okolo 1,5tyg wyglada ona tak: zapotrzebowanie kaloryczne-3420 [kcal] białko- 136,4 [g]- 546 kcal tłuszcz- 93 [g] - 837 kcal weglowodany- 518 [g] - 2037 kcal a oto plan	1	2009-07-10 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - sprawdzenie! witam! od 2 dni siedzie na forum sfd przeczytalem miliard wątkow az w koncu sprobowalem ulorzc dla siebie diete - eksperci, prosze was o sprawdzenie i poprawienie gdy cos nie bedzie jak nalezy <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2009-06-27 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! 2 Pytania witam! na poczatku chcialbym ostrzec, ze jestem nowy i przeczytalem wszystko jak powinien zrobic 'janek' by moc napisac pierwszego posta - przeczytalem bardzo duzo watkow ale nadal mam pewne watpliwosci - ok , przejdzmy do rzeczy... po	3	2009-06-26 01:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - sprawdzenie!	2009-06-27 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne	2009-06-26 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne	2009-06-26 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! 2 Pytania	2009-06-26 10:48