lukasz234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko białkowa

Uprawiane sporty Siłownia,Koszykówka,Muay-Thai

Ostatnia aktywność 30.03.2013 (00:27)

Data rejestracji 30.04.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: lukasz234 płeć: mężczyzna wiek: 17 wzrost: 186 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	1	2013-03-30 17:25
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę witam wszystkich. chciał bym się was poradzić w pewnej sprawie. chodzi o trening na rzeźbę. od kwietnia mam zamiar go wprowadzić tylko jest kilka przeszkód a mianowicie nie bardzo wiem ile i czego ćwiczyć oraz sprawy związane z dietką. więc zwracam	3	2013-03-07 22:16
Trening dla zaawansowanych	Brzuch witam.chciał bym dowiedzieć się jak dobrze wyrzeźbić brzuch.kaloryfer jest u mnie widoczny lecz tylko kiedy napnę mięśnie.co ćwiczyć aby był stale widoczny?mam do dyspozycji maszyny na siłowni.jaką dietę stosować? odżywki itp odpadają.z góry	5	2012-04-30 23:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2013-04-01 19:24
Trening dla początkujących	Jakimi ciezarami cwiczyc na mase ?????????	2013-03-30 21:17
Trening dla zaawansowanych	[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.	2013-03-30 00:28
Trening dla zaawansowanych	[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.	2013-03-28 00:21
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha	2013-03-21 19:04
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2013-03-14 00:44
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2012-05-01 20:28
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2012-05-01 15:19