Łukasz2004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Janów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2019 (12:20)

Data rejestracji 23.01.2019 (18:03)

Wzrost: 160 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zrobić siłę i sześciopak? 14lat 160cm 52kg witam. mam 14lat, 160cm wzrostu, ważę 52kg i mam w pasie 75cm. mam w domu ławeczkę (prosty gryf), hantle. nie jeżdżę na rowerze ani nie biegam. na "klatę" biorę około 33kg. nie podciągnę się ani razu. nie mam wiele siły. jestem wmiarę szczupły lecz	7	2019-01-23 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła+Sześciopak. Jak zrobić?? 14lat 160cm 52kg	2019-01-24 06:23
Trening dla początkujących	Siła+Sześciopak. Jak zrobić?? 14lat 160cm 52kg	2019-01-23 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zrobić siłę i sześciopak? 14lat 160cm 52kg	2019-01-23 19:09