Lukasz-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2346

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się trzymać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (10:47)

Data rejestracji 14.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z diętą na masę 78 kg wiek 19 waga 78 kg wzrost 174 cm siłownia 4x w tygodniu wyliczone zapotrzebowanie 3892 kcal mój problem z dietą jest następujący - w diecie brakuje mi około 1000 kcal, ale nie wiem, jaki posiłek dodać, żeby nie było w nim za dużo białka, bo	5	2012-09-15 21:11
Odżywki i suplementy	wykrywalność kreatyny w moczu mam pytanie dotyczące wykrywalności kreatyny w moczu. czy już po pierwszej dawce poziom kreatyniny w moczu jest podwyższony, czy może dopiero po jakimś czasie, np. po tygodniu cyklu? pytam bo w poniedziałek mam badanie moczu ogólnego oraz posiew i	3	2010-09-03 15:23
Zdrowie i Uroda	nietypowy ból kostki mam problem z lewą kostką. jak muszę gdzieś daleko iść albo dużo przejść pieszo to zaczyna mnie boleć, np wczoraj bolała tak, że nie mogłem do końca wyprostować stopy, ale da się z tym iść dalej. byłem już u kilku lekarzy, ortopedów, miałem	0	2010-06-20 16:18
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i pare pytań witam proszę o ocenę planu na 3 dni i pomoc w doborze dwóch ćwiczeń (na triceps i plecy) wtorek - klatka, triceps klatka: -wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 8-10 powt -wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 8-10 powt -rozpiętki 4 serie	29	2010-04-16 16:15
Odżywki i suplementy	Wodonercze a kreatyna mniejwięcej 7 lat temu miałem operację z powodu wodonercza lewostronnego. zabieg powiódł się, obecnie wyniki badania usg pokazują, że z nerką jest coraz lepiej. czytałem wiele artykułów o wpływie kreatyny na nerki, ale nigdzie (również na sfd) nie	5	2009-07-14 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-26 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z diętą na masę 78 kg	2012-09-17 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z diętą na masę 78 kg	2012-09-15 23:03
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-09-10 13:33
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-31 11:38
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-27 11:37
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-27 11:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-27 10:23
Firma	NAPISZ I ODBIERZ SWÓJ ZESTAW ODŻYWEK	2010-10-14 19:56
Odżywki i suplementy	wykrywalność kreatyny w moczu	2010-09-04 16:17
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2010-08-14 14:38
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2010-08-03 18:26
FITMAX	Nowy Produkt Fitmax TRIBU UP !!! Poczuj Moc!!! Od dziś także w blistrach!	2010-08-03 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-20 13:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i pare pytań	2010-04-18 16:07
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i pare pytań	2010-04-18 10:03
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i pare pytań	2010-04-18 08:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i pare pytań	2010-04-17 09:21
Odżywki i suplementy	Wodonercze a kreatyna	2009-07-15 10:46
Odżywki i suplementy	Wodonercze a kreatyna	2009-07-14 20:08