Luka306

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (11:26)

Data rejestracji 24.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na początek witam, po długiej przerwie wracam do treningów. praca siedząca, wszędzie samochodem, bardzo mało ruchu. proszę o podpowiedź i uwagi do mojego planu fbw seria a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	2	2011-01-04 12:38
Trening dla początkujących	pomoc w dobobrze Split-u witam, po kilku latach przerwy wróciłem do treningów. ok 2,5 ćwiczyłem act. teraz przesiadam się na splita i tu prośba o pomoc w ułożeniu planu. chce zgubić lekki brzuszek, nie chce mocno się rozrosnąć zmienić to co mam w mięśnie ale bez	4	2010-09-24 11:58