Luka306

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (11:26)

Data rejestracji 24.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na początek witam, po długiej przerwie wracam do treningów. praca siedząca, wszędzie samochodem, bardzo mało ruchu. proszę o podpowiedź i uwagi do mojego planu fbw seria a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	2	2011-01-04 12:38
Trening dla początkujących	pomoc w dobobrze Split-u witam, po kilku latach przerwy wróciłem do treningów. ok 2,5 ćwiczyłem act. teraz przesiadam się na splita i tu prośba o pomoc w ułożeniu planu. chce zgubić lekki brzuszek, nie chce mocno się rozrosnąć zmienić to co mam w mięśnie ale bez	4	2010-09-24 11:58