luggi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2016 (17:08)

Data rejestracji 09.01.2016 (23:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja witam, chciałbym przedstawić moją dietę na redukcje i poddać ją ocenie, czy jest w porządku. mój wiek: 24 wzrost: 180 waga: 80kg trening siłowy fbw 3x w tygodniu + 2x interwały. cel: - zbicie brzucha - budowanie masy mięśniowej	3	2016-01-20 15:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcja) - ocena. Początek z siłownią witam, jako, że zabrałem się za układanie diety oraz treningu chciałbym, byście mi doradzili, czy poniższy trening jest dla mnie optymalny. dodam, że zaczynam przygodę z siłownią. wiek 24, waga 83kg, wzrost 180cm. cel: -zbicie brzucha	6	2016-01-10 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Początek siłowni - dieta witam, zaczynam przygodę z siłownią i zabrałem się za układanie diety. interesuje mnie redukcja (zbicie m.in brzucha). planuje siłownie 4x w tyg. (trening siłowy) + 2x interwały w dni pomiędzy treningami siłowymi. (po rozpisaniu poprawie diety,	5	2016-01-09 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2016-01-20 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Początek siłowni - dieta	2016-01-10 14:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcja) - ocena. Początek z siłownią	2016-01-10 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Początek siłowni - dieta	2016-01-09 23:41