lucho123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko -

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2015 (21:52)

Data rejestracji 24.03.2015 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW - redukcja do oceny wiek : 18 waga : 102 wzrost : 188 staż treningowy: 2 lata obwód pasa:110 obwód klaty: - obwód uda: - uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3x w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan zdrowia:	10	2015-11-26 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan - ocena witam, wziąłem się ostatnio za siebie, ważyłem 103 kg ale zredukowałem do 99, wiem, że to i tak dużo, ale jestem z siebie dumny. teraz planuje więcej schudnąć. ułożyłem plan fbw, a i b, ale nie wiem czy lepiej trenować splitem czy właśnie fbw. plan	3	2015-03-24 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW - redukcja do oceny	2015-11-26 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW - redukcja do oceny	2015-11-26 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW - redukcja do oceny	2015-11-26 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW - redukcja do oceny	2015-11-26 16:25