lu8512

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię lucjan

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Zakopane

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mało jem

Uprawiane sporty piłka nożna,krav maga,narty

Ostatnia aktywność 06.10.2017 (13:56)

Data rejestracji 03.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady cześć jetsem tutaj nowy i mam pośbe o jakieś poady dotyczace treningu na poprawienie szybkosci nie jestem za szybki i chciałbym to zmienic, a mam teraz motywacje.no i oczywiscie cos nan kondycje..dzieki	21	2007-07-28 20:16
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	pomocy mam prosbe ważę73kg wzrost187 podniose nie wiecej niz 62kg potrzebuje treningu...tylko takiego który przykryje mi kosci chodzi mi o rzeźbę brzuch wszycho pokolei..niechciałbym nabrac masy.myslałem cos o kreatynie tylko ja sie na tym nie znam	1	2007-07-04 12:26
Inne dyscypliny	HELP!!:( mam 21lat i chciałbym poprawić sobie szybkośc tak aby miec jej jakiekolwiek efekty..nie jestem sprinterem,ale chciałbym wykrecic 12,13s na setke.mam 187cm wzrostu..proszę o pomoc..dzieki zmieniony przez - lu8512 w dniu 2007-07-04	1	2007-07-04 13:24
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA jestem zielony w tych klockach siłowych,ale chciałbym zaczac trenowac rzeżbe..73kg.187cm.max62podniose.dzieki	2	2007-07-04 14:00
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!! mam prosbe ważę73kg wzrost187 podniose nie wiecej niz 62kg potrzebuje treningu...tylko takiego który przykryje mi kosci chodzi mi o rzeźbę brzuch wszycho pokolei..niechciałbym nabrac masy.myslałem cos o kreatynie tylko ja sie na tym nie znam	2	2007-07-04 12:30
Inne dyscypliny	BASEN!!! peosze o pomoc w rozpisaniu treningu na basen o dł25m chciałbym zaczac cwiczyc aby rozwinąc mięsnie i zrobic kondycję..dzieki wielkie z góry:)	0	2007-07-04 13:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady	2007-07-29 14:28
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady	2007-07-29 13:00
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady	2007-07-29 12:56
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady	2007-07-28 23:05
Inne dyscypliny	Szybkość!!!porady	2007-07-28 21:59
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-07-28 21:16