lsd-25

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1884

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2008 (22:42)

Data rejestracji 09.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko - wartości odżywcze witam, będzie to mój pierwszy „poważny" post na tym forum. szukałem i nigdzie na forum nie mogłem znaleźć informacji nt. orientacyjnych wartości odżywczych jaj w zależności od ich wielkości. postanowiłem napisać ten krótki art. dodatkowo	11	2006-05-31 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	jajka i omega-3 witam, nurtuje mnie pewna kwestia odnośnie jajek i zawartych w nich tłuszczy o-3. jak wiadomo tluszcze o-3 są bardzo wrażliwe na cieplo, np. tran trzeba trzymać w lodówce, żeby o-3 się nie rozpadły. najczęstszą formą spożywania jajek jest ich	4	2006-09-05 08:48
Odżywki i suplementy	carbo + mono + glutamina naraz? witam, jestem na cyklu kreatynowym i mam nastepujace pytanie: czy moge robic napoj z carbo + kreatyna + glutamina czy powinienem je spozywac osobno? chodzi mi dokladnie oto czy zmieszane przed treningiem i stojac razem 2h w bidonie nie wplyna jakos	3	2006-05-30 13:41
Odżywki i suplementy	Carbo 2x dziennie? witam, po treningu silowym (przed poludniem) zawsze pije carbo 40g (0,5g/kg), jem obiadek i po poludniu ruszam na rower na ktorym rowniez sie ostro mecze. moje pytanie brzmi - czy moge po powrocie z roweru wypic druga dawke carbo lub popijac carbo	4	2006-03-30 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy cwiczeniu rano? chce sie zapisac na silke i jedyna godzina ktora mi pasuje to rano, 2h po przebudzeniu najpozniej. i teraz nie wiem jak powinien wygladac posilek przedtreningowy, ktory jest zarazem sniadaniem - pierwszym posilkiem. chodzac na wieczor jadlbym na	9	2005-06-09 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Używki	2008-11-26 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najlepsza	2006-08-10 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najlepsza	2006-08-09 23:36
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o tym treningu?	2006-07-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	na mase.. ] do poprawek [	2006-06-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc przedramiona ... ???	2006-06-04 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepiej	2006-05-31 22:10
Trening dla zaawansowanych	Siła a fajki	2006-05-31 18:14
Odżywki i suplementy	Carbo 2x dziennie?	2006-03-30 11:53