lordkuczus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kuczmera

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2019 (22:13)

Data rejestracji 09.10.2014 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny carbo po treningu /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/f752ce1e4e53477d8f3b789573385a54.png	9	2014-10-09 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i korekty. cześć jestem nowy na forum nazywam się łukasz ważę 75 kg. i mam 180 cm. wzrostu mój staż treningowy to 6 miesięcy do tej pory ćwiczyłem bez diety lecz postanowiłem że czas najwyższy zacząć, dodam tylko że mam lekkie problemy z nabieraniem masy i	5	2014-10-09 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-10 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-09 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-09 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-09 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i korekty.	2014-10-09 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i korekty.	2014-10-09 11:40