Lord_W

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie A kto to niby czyta i po jaki czort to komuś wiedzieć.

Zainteresowania No niewiem chyba lubie żelastwo tylko one mnie nie lubi ale razem nad tym pracujemy, wiele żeczy lubię tylko brakuje na niektóre czasu ale coś się tam robi.

Dieta Spadła ale chciałby żeby była poniżej 80- a tak co do dietki to się czas wziąść za nią na poważnie

Uprawiane sporty przeżucanie stali na odległość i pływanie w wannie stylem grzbietowym,nurkowanie w brodziku itd.

Ostatnia aktywność 20.08.2008 (23:25)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc mam pare pytań odnośnie ćwiczeń pleców ale najpier opis: 1.wiek 26l. 2.wzrost 180 3.waga 80 kg 4.staż- krótki ponieważ pare razy musiałem przerwać ćwiczenia. ćwiczenia na plecy poniedziałek i czwartek( ćwiczenia wykonywane w domu	9	2007-08-07 20:20
Zdrowie i Uroda	Do układania włosów jak najlepiej ukłać włosy na mokro, wpółwyschnięte czy na suche i co polecacie na układanie kupiłem teraz taft titan look co o tym sądzicie jak go najlepiej go układać na włosy, a i co sondzicie o gumie loreala czy jest lepszy od tego co kupiłem	0	2007-02-16 19:50
Zdrowie i Uroda	wiosłowanie i delikatny problem zaczełem od niedqawna ćiczyc tak gdzię od 5 tygodni i jak robie wiosłowanie to mam nieraz problem przypominam robie go na nieduzym cienżaże i tak opisze szybko jak plecy ma wygiete w duł podczas robienia ale jak podnosze cieżar do brzucha to	3	2007-01-11 17:19
Trening dla początkujących	Do MICHAIL i innych fachowców właśnie robie grupe1 cykll1 wdług planu michail mam pare pytań 1. martwy ciąg zastąpiłem tzw.''dzięń dobry'' czy tak można czy do tego ''dzień dobry'' dozucić jeszcze jakieś ćwiczenie bo wiem że przy tym ćwiczeniu które wyrzuciłem nietylko chodzi o	2	2007-01-11 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc	2007-08-09 16:16
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc	2007-08-07 21:57
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc	2007-08-07 21:13
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc	2007-08-07 20:58
Zdrowie i Uroda	REDUKCJA ROZSTEPOW W 2MIESIACE!!! NOWOSC	2007-02-19 19:08
Zdrowie i Uroda	REDUKCJA ROZSTEPOW W 2MIESIACE!!! NOWOSC	2007-02-19 18:58
Zdrowie i Uroda	REDUKCJA ROZSTEPOW W 2MIESIACE!!! NOWOSC	2007-02-18 22:27
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-17 11:01
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-17 10:54
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-16 21:24
Zdrowie i Uroda	REDUKCJA ROZSTEPOW W 2MIESIACE!!! NOWOSC	2007-02-16 19:42
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-16 18:47
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-15 21:16
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-12 21:14
Trening dla początkujących	jak ułożyć serię?	2007-02-11 21:54
Zdrowie i Uroda	REDUKCJA ROZSTEPOW W 2MIESIACE!!! NOWOSC	2007-01-28 22:48
Zdrowie i Uroda	problem z lędźwiami	2007-01-27 11:13
Zdrowie i Uroda	Cysta na kości!!	2007-01-26 18:20
Zdrowie i Uroda	Cisnienie 160/100	2007-01-25 20:50
Trening dla zaawansowanych	CALKOWITA IMPOTENCJA U 25 LATKA!!!!	2007-01-24 23:23
Zdrowie i Uroda	uszkodzenie nerwu - isc do lekarza??	2007-01-24 23:10
Zdrowie i Uroda	Wyrostek objawy	2007-01-24 22:56
Zdrowie i Uroda	czy mozna dac w aptece ksero recepty?	2007-01-24 18:25
Zdrowie i Uroda	SEX rządzi naszym życiem??	2007-01-24 10:15
Zdrowie i Uroda	Spanie na brzuchu a żołądek	2007-01-23 22:09
Trening dla początkujących	Chcę schudnąć ... :) - Dieta i trening	2007-01-23 21:39
Trening dla początkujących	Chcę schudnąć ... :) - Dieta i trening	2007-01-23 09:34
Zdrowie i Uroda	nie wiem kim jestem	2007-01-23 00:29
Trening dla początkujących	Chcę schudnąć ... :) - Dieta i trening	2007-01-23 00:24
Zdrowie i Uroda	uszkodzenie nerwu - isc do lekarza??	2007-01-23 00:06