LoOTuS

8 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2017 (20:36)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna a siła.. mam pytanie. bylem na kuracji kreatynowej. wyciskalem po treningu 140 przed braniem krety. pod koniec kuracji cisnalem juz 160 na 5 serii. teraz jestem po kuracji juz jakis 3 tydzien i sila spadla masakrycznie. mam 150 po treningu ledwo. zauwazylem	6	2013-12-16 16:12
Trening dla zaawansowanych	Trening przy redukcji jaki?? siemano mam pytanie. jaki trening siłowy uzywać przy redukcji? zastanawiam sie czy split czy moze jakis fbw a moze jakis trening typowo pod sile. dieta jest. ujemny bilans kaloryczny, minimum 150 g max jakies 180 g bialka, bcaa i do tego biore	6	2013-02-16 02:38
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody armwrestling czesc wam wszystkim. ostatnio cwicze treningi armwrestlerow i nawet fajnie mi idzie. chcialem sie dowiedziec czy są jakies zawody w okolicach rybnika gliwic wodzisławia w ktorym moglbym wystartowac:) z gory dzieki i pozdrawiam	2	2010-06-14 11:40