lolelole

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Ko

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2014 (14:18)

Data rejestracji 06.05.2014 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty witam, umieszczam ten temat tutaj (chociaż do początkujących już może nie należę bo ćwiczę okolo 10 miesiecy), ale mam problem- od poczatku gdy cwiczylem na silowni to przez pierwsze dwa miesiace cos tam uroslem cwiczac ogolnorozwojowo (trenowalem	25	2014-05-06 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-07 14:32
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-07 14:31
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-07 14:23
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-07 13:19
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-07 11:45
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-06 18:01
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-06 17:50
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-06 17:31
Trening dla początkujących	Brak spompowania, małe przyrosty	2014-05-06 17:21