LoczekZmC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2017 (23:27)

Data rejestracji 06.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - brak ćwiczeń witam. facet 26lat,84kg wagi,170cm wzrostu, duży brzuch, brak ćwiczeń, praca siedząca. jak obliczyć zapotrzebowanie wg. najskuteczniejszego tdee = bmr + tea + tef + neat ? głównie tu chodzi jaki wartości wstawiać dla osoby nie ćwiczącej, tryb	4	2017-01-16 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta...Pyatnie cześc wam. mam 16 lat,166 cm i waze 54kg. obliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1814kcl...czy to nie za mało? mój współczynnik aktywnosci:aktywny. pomógłbym mi ktos ułożyć dobra i w miare tania diete na mase mięsi?	4	2007-01-06 17:52