lkdudek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2012 (19:22)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Karta BENEFIT witam, kupię kartę benefit, w mojej obecnej pracy likwidują możliwość zakupienia takiej karty :((. proszę o info na [email protected]	0	2010-08-09 18:09
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny proszę o ocenę poniższego treningu a: klatka+triceps wyciskanie sztangielek na ławce skośnej- głową w górę 4x12-8 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12-8 krzyżowanie linek na wyciągu stojąc 4x12 prostowanie ramion na wyciagu stojąc	4	2010-08-02 09:00
Trening dla początkujących	trening 3x siłka 2xbieganie+ćwiczenia w domu? witam, przeszukuje gotowe treningi na forum i prawdę mówiąc nie mogę się na nic zdecydować. może opisze o co mi chodzi. mam 29 lat ważę 81kg 176cm, ćwiczę od roku w tym czasie "zgubiłem" 12kg :) poszukuję gotowego treningu na siłownie do	5	2010-07-24 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-08-02 15:31
Trening dla początkujących	trening 3x siłka 2xbieganie+ćwiczenia w domu?	2010-07-26 09:02
Trening dla początkujących	trening 3x siłka 2xbieganie+ćwiczenia w domu?	2010-07-25 22:09