lj86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko J.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2016 (23:17)

Data rejestracji 28.01.2016 (16:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię witam, wzrost 182, waga ok. 90, lat 30. wcześniej niecały rok na redukcji. po niej stopniowe odbijanie w górę (100kcal więcej na każdy tydzień). obecnie 3800-3900 kcal dziennie. białko na stałym poziomie – 20%, ale kombinuję z ilością węgli i	20	2016-01-28 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-02-02 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-02-02 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię	2016-01-28 17:51