Liukas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2006 (10:23)

Data rejestracji 10.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,dieta,dieta czy bez tej diety nic nie zdziałam i nie złapie masy!!!a jak będe jadł tylko to co najwięcej zawiera makroskładników to to samo bedzie czy musi byc ta dieta!!!a jak nie dam rady diet utzrymać!!!jest jakiś inny sposób na to!!!	2	2006-01-27 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zdobyć mase prosze o pomoc!!Jakie odżywki na mase!!! mam 16 lat we wrzesniu skończe 17 waże tylko 67 kg a wzrostu mam 184 od niedawna zaczełem ćwiczyć ale nie mogę złapać masy czy macie jakąs dobrą diete i odżywki które przyspiszą mi przyrost masy!!!czy to że pale przeszkadza w zdobywaniu masy	3	2006-01-27 17:50
Odżywki i suplementy	Magnum 5000,Max XXL czy czy Creatine normal co brać na mase która z tych odżywek jest lepsza prosze o pomoc!!!	2	2006-01-27 21:37
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki brać na mase i jaka dieta!!! pomocy za mało ważę i chce szybko zdobyć masy	5	2006-01-27 17:59
Doping	Polska meta	16	2006-01-26 16:32
Trening dla zaawansowanych	macie jakis dobry trening na siłe! potrzebny mi dobry trening na szybki przyrost siły a nawet masy	2	2006-01-12 17:30
Trening dla zaawansowanych	Dobry plan na mase siemano macie może jakiś dobry plan na mase i jakąś diete	5	2006-01-10 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Polska meta	2006-01-26 18:56
Trening dla zaawansowanych	macie jakis dobry trening na siłe!	2006-01-12 21:12
Trening dla zaawansowanych	Dobry plan na mase	2006-01-10 21:29
Trening dla zaawansowanych	Dobry plan na mase	2006-01-10 15:57