Lipskee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2011 (15:28)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy cześć. jestem tu zupełnie nowy. przygodę z siłownia zacząłem stosunkowo niedawno, jakieś pół roku temu. narazie moje ćwiczenia wyglądały chaotycznie. tzn. skleciłem sam jakiś plan treningowy, lecz przez te pół roku niezbyt się poprawiło moje ciało.	4	2011-01-06 13:33
Trening dla początkujących	Pomoc w przygotowaniu planu treningowego cześć. jestem tu zupełnie nowy. przygodę z siłownia zacząłem stosunkowo niedawno, jakieś pół roku temu. narazie moje ćwiczenia wyglądały chaotycznie. tzn. skleciłem sam jakiś plan treningowy, lecz przez te pół roku niezbyt się poprawiło moje ciało.	0	2011-01-06 13:32