limafne

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

266

przeczytanych postów

30162

napisanych postów

Imię jan

Nazwisko kowaski

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2023 (10:08)

Data rejestracji 19.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metformina	3	2021-06-15 22:46
Trening dla zaawansowanych	Problem z planem treningowym. hej. chciałbym trzetrenowac każdą partię mięśniową dwa razy w tygodniu ,przy czym nogi tylko raz. nie mogę sobie sensownie tego poskładać. jestem on i chciałbym ta szybsza regeneracje wykorzystać. ma ktoś jakiś pomysł na takiego splita? do tej pory	4	2018-04-21 10:56
Odżywki i suplementy	MYPROTEIN hej, może jest ktoś kto stosuje suple tej firmy. kupiłem 500gr opakowania argininy,cytruliny ,glutaminy i l tyrosine. przesypalem to wszystko do pojemnikow a opakowania wrzuciłem, miarki pomieszalem. nie mogę dojść ile brać i które miarki , są	2	2018-01-14 16:09
Trening dla zaawansowanych	SŁABA REGENERACJA JAKI TRENING NAJLEPSZY witam. od ponad 5 lat trenuje splitem niezmiennie, było fajnie do momentu ,kiedy zdjagnozowano u mnie hashimoto i insulinooporność zaczeły sie problemy z regeneracją potreningową. tarczyca wychamowała metabalizm , a insulina nie karmi moich miesni	3	2018-01-05 19:32
Trening dla początkujących	Brak regeneracji! witam. nurtuje mnie jedna rzecz, trenuje około 6 lat głowie splitem, i ciągle po treningu przez kilka dni mam straszne tak zwane zakwasy. jeśli ktoś trenuje systematycznie mięśnie powinny chyba mniej reagować na trening. dodam że nie progresuje,	5	2017-06-16 21:46
Doping	Pierwszy cykl susta cypio 36 lat	21	2015-04-19 12:10
Doping	Doping - testy pytanie?	3	2014-08-24 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-20 18:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-11 22:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-06 01:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-05 16:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-04 18:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-02-22 20:26
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-01-27 12:43
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-08-16 20:53
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-02-13 19:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-02-10 00:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-08-12 20:27
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-08-08 22:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-08-08 19:46
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-07-01 22:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-02-26 20:53
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-02-26 20:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-02-26 20:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-02-26 20:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-02-05 11:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-26 21:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-26 21:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-18 11:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-01-12 17:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-01-12 17:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-01-11 20:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-01-11 20:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-07 19:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-28 21:25
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-28 17:19
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-28 16:59