lightness

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2011 (20:36)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bialko w cenie ~110zl za ~2kg. witam. szukam dobrego białka w okolicach 100-120zl za ~2kg. bralem olimp whey protein complex, ale cena poszla w gore i juz nie jest tak kolorowo. ostatnio na glownej wisiala reklama http://www.sfd.pl/sklep/alpha_male_masix_80-opis26623.html i	10	2011-04-30 02:14
Odżywki i suplementy	Koncze cykl mono - co dalej? zostal mi ostatni tydzien cyklu kreatynowego (4x olimp tabs codziennie rano i dodatkowo 4 po treningu, ponadto 2x25g olimp wpc rano i przed snem), w zwiazku z czym chcialem zapytac co dalej robic. to na czym mi zalezy to to zeby nie stracic osiagow,	7	2011-04-17 01:21
Odżywki i suplementy	Odżywki dla początkującego z niezbyt dobrą dietą. witam. na poczatek opisze sytuacje - cwicze rekreacyjnie 3x w tygodniu od 2 miesiecy, nie zalezy mi na super wynikach i nie wiadomo czym, ale nie chcial bym sie cofac zamiast isc naprzod, a czytalem, ze tak moze sie stac bez odpowiedniej diety	1	2010-09-12 20:01
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan poczatkujacego witam, cwicze rekreacyjnie jakies 2 miesiace (3x w tygodniu) i nazbieralo mi sie kilka pytan. 1. na poczatek proste - izotoniki - wszelakie powerade czy oshee, warte zachodu czy zwykly chwyt marketingowy? jezeli pic to kiedy? przed/po treningu? w	1	2010-09-12 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bialko w cenie ~110zl za ~2kg.	2011-04-30 02:31
Odżywki i suplementy	Bialko w cenie ~110zl za ~2kg.	2011-04-30 02:27
Odżywki i suplementy	Koncze cykl mono - co dalej?	2011-04-26 19:22
Odżywki i suplementy	Koncze cykl mono - co dalej?	2011-04-26 19:07
Odżywki i suplementy	Koncze cykl mono - co dalej?	2011-04-26 18:45
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-08 01:23