lidiad

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2022 (09:20)

Data rejestracji 17.06.2022 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa w wieku 13lat? mam pytanie, czy mogłabym pić odżywkę białkową w wieku 13 lat? planuję właśnie kupić sobię z firmy: myprotein, ponieważ była ona polecana.	9	2022-06-18 21:04
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna dla dziecka wiek: 13 wzrost: 163cm waga: 58kg płeć: damska cel: schudnięcie witam, czy moja aktywność jest jak najbardziej okej? 4 razy lub 5 razy w tygodniu rower, dystanse się różnią, czy jadę sama czy z rodzicem, ale jeśli jadę sama to około 15-20km,	9	2022-06-18 06:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość cukrów w diecie witam przychodzę z pytaniem, czy mam za dużo cukru w diecie. codziennie piję około 1l mleka, czy to 2%, czy 1,5% ( czasem 3,2% ). wiem, że mleko ma dość dużo cukru, ale białko też ma, choćby te 30g. mam pytanie czy w wieku 13lat, 163cm wzrostu i	6	2022-06-17 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry jadłospis? mam 13 lat i chciałabym zacząć zdrowo się odżywiać tak na poważnie i oceniłby ktoś moją diete? dopiero od wakacji, bowiem muszę kupować tyle mięsa codziennie i jeździć do sklepu. aktywność fizyczną też mam dużą na poziomie 10k kroków i jazda na	5	2022-06-19 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry jadłospis?	2022-06-20 06:08
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna dla dziecka	2022-06-19 20:35
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna dla dziecka	2022-06-19 14:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-06-18 19:06
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna dla dziecka	2022-06-18 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość cukrów w diecie	2022-06-18 12:33