liberz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2011 (22:09)

Data rejestracji 21.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia przy dużej wadzie wzroku witam, mam prośbę o pomoc w doborze ćwiczeń - od jakiegoś roku chodzę na siłownię - dla rekreacji i żeby trochę zbudować sylwetkę mam dość dużą wadę wzroku i w związku z tym ostatnio niestety mój okulista powiedział, że nie mogę wykonywać	6	2011-09-02 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Otłuszczony brzuch witam, mam problem i chciałbym prosić o pomoc. generalnie jestem typem chudzielca z wystającymi kośćmi. staram się ćwiczyć na siłowni (2-3 razy w tygodniu), aby nabrać trochę masy; nie stosuję jednak żadnej diety. mimo to mam nieproporcjonalnie	7	2010-10-02 23:40
Trening dla początkujących	Pytanie-hantle witam, jestem dość wątły i ostatnio stwierdziłem, że warto byłoby nad tym popracować. jednak chciałbym ćwiczyć w domu, bez specjalnych nakładów. dlatego wymyśliłem ,że kupię sobie hantla. czy warto? widziałem takiego w carrefourze "z	13	2007-08-21 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia przy dużej wadzie wzroku	2011-09-10 16:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia przy dużej wadzie wzroku	2011-09-03 13:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia przy dużej wadzie wzroku	2011-09-03 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Otłuszczony brzuch	2010-10-03 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Otłuszczony brzuch	2010-10-03 11:48
Trening dla początkujących	Pytanie-hantle	2007-08-22 21:02
Trening dla początkujących	Pytanie-hantle	2007-08-21 20:11