Leyorien1414

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2013 (23:36)

Data rejestracji 22.06.2013 (22:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato! witam. staram sie tym razem powaznie podejsc do diety i treningu, a dziennik to zawsza jakas dodatkowa motywacja :-d cos o mnie: mezczyzna 17 lat 180 cm, 72 kg staz: 1 rok, trening fbw bez diety maks, wyciskanie: 80 kg maks, przysiad:	7	2013-06-30 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i pytania witam. wklejam diete do ocenki. aby utrzymać wagę kalorie 3030.6 oraz 2 krotkie pytania. 1.tej diety bede przestrzegal w dni treningowe. w dni nietreningowe bede stosowal zamienniki, bo niestety ale nie potrafie tak jesc dzien w dzien	6	2013-06-23 00:29
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest prawidlowy? push 1 przysiady wyciskanie wyciskanie żołnierskie wyciskanie sztangielek skos dod. pompki na poreczach w wersji na triceps push 2 przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc wykroki francuz leżąc za głowe	6	2013-06-26 01:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!	2013-07-06 23:46
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!	2013-07-04 16:29
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!	2013-07-03 03:31
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!	2013-07-03 01:20
Trening dla początkujących	Leyooo- Walka o sucha mase przez lato!	2013-07-02 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i pytania	2013-06-27 12:43
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest prawidlowy?	2013-06-27 10:59
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest prawidlowy?	2013-06-27 01:17
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest prawidlowy?	2013-06-26 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i pytania	2013-06-25 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i pytania	2013-06-23 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i pytania	2013-06-23 01:38