lewusek25

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1313

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2013 (20:10)

Data rejestracji 08.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Kilka słów o jelitach. jelita są fragmentem przewodu pokarmowego w ktorym następuje wchłaninie skladników odżywczych pochodzących z pokarmów. najbardziej zanieczyszczona jest nasza okrężnica (główna część jelita grubego). spowodowane jest to nieodpowiednią dietą, szybkim	1	2012-11-16 16:57
Zdrowie i Uroda	Kilka słów o naszych jelitach. jelita są fragmentem przewodu pokarmowego w którym następuje wchłanianie składników odżywczych pochodzących z pokarmów. najbardziej zanieczyszczona jest nasza okrężnica (główna część jelita grubego). spowodowane jest to nieodpowiednią dietą,	2	2012-11-16 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co robię żle. mam 26 lat, 112 kg wagi, 2 lata ćwiczeń siłowych, treningi 4 razy w tygodniu, cardio 5 razy w tygodniu po godzinie i dalej nie mogę schudnąć. moja dieta wygląda tak: 1 posilek - 60 gram owsianki + jajecznica z 4 jajek 2 posiłek - 100 gram	5	2012-10-04 21:27
Odżywki i suplementy	Co przed treningiem? siema, jaką przedtreningówke byście polecili, dotychczas nie brałem takich rzeczy, piłem zawsze dwie mocne kawy przed treningiem. ostatnio zauważyłem, że nie mam jakoś energii na treningu. mam 25 lat, niecałe 100 kg wagi, staż około 5 lat na siłowni.	10	2012-04-06 19:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	cytrynian magnezu wyjaśni mi ktoś dlaczego w magnezie hi-tec znajduje się aspartam. jak pamiętam zawsze jadłem wasz magnez, teraz chyba przerzuce się na inną firmę ze względu na ten rakotwórczy dodatek.	3	2012-03-12 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 23	2013-06-08 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najefektowniej ćwiczyć?	2012-11-20 21:45
Zdrowie i Uroda	Kilka słów o naszych jelitach.	2012-11-16 17:09
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-11-06 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Trening poranny, co jeść przed?	2012-10-22 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Trening poranny, co jeść przed?	2012-10-22 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Absurdy w cenach zywnosci	2012-10-22 19:33
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-10-05 18:57
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-10-04 22:54
Scena MMA i K-1	KSW 20 Live!	2012-09-15 20:40
Scena MMA i K-1	KSW 20. PPV	2012-09-12 17:26
Scena MMA i K-1	KSW 20 Fight Symphony 15.09.12	2012-08-20 10:20
Scena MMA i K-1	UFC 150 wyniki i dyskusja po gali	2012-08-12 11:18
Zdrowie i Uroda	Leki zwiotczające mięśnie a siłownia	2012-06-27 18:50
Zdrowie i Uroda	Podwyższony cholesterol HDL...	2012-06-08 23:24
Scena MMA i K-1	KSW 19 - 12.05 - Łódź	2012-05-09 20:15
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-04-12 14:18
Odżywki i suplementy	Co przed treningiem?	2012-04-06 20:44
Zdrowie i Uroda	Coś na pamięć	2012-03-25 17:26
Zdrowie i Uroda	Coś na pamięć	2012-03-24 18:44
NUTRIFARM&OLIMP	MZB i Witamina C	2012-03-08 17:57
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 07:27
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 05:31
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 05:29
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 03:55
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 02:58
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 Mini test	2012-02-21 18:47
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 Mini test	2012-02-21 18:24
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 Mini test	2012-02-21 16:44
Odżywki i suplementy	Starzenie się organizmu	2012-01-18 17:32