Levcio

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

627

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Hełmecki

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2018 (21:37)

Data rejestracji 03.01.2018 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pewność siebie i obycie w stutuacjach zagrożenia-(Ulica) jak budować pewność siebie żeby np. nie uciekać i bardziej się postawić przeciwnikowi żeby to on się czuł stłamszony i nie miał siły walczyć? obycie się w sytuacji zagrożenia, tzn kiedy pojawi się zagrożenie to podjąć walkę i nie dąć sobie	14	2018-05-08 22:49
Sztuki Walki	Techniki obronne! jak bronić się przed frontami na głowę na brzuch i jak bronić się przed low kick oraz jak bronić się przed sierpami podbródkami prostymi na brzuch i głowe i przed hakami, wiem że przy low kick można przyjąć na udo a przy prostych to zbijać bądź	2	2018-05-08 22:45
Sztuki Walki	Miejsca nokautu? podczas walki gdzie celowac zeby szybko zakonczyc walke z przeciwnikiem na obecną chwile wiem ze dobry hak w watrobe robi swoje zmieniony przez - levcio w dniu 2018-03-19 14:13:22	5	2018-03-19 14:10
Sztuki Walki	Czas reakcji! jak poprawić umiejętność widzenia w walce?jak szybciej reagować na ciosy i wogole?ćwiczenia?	2	2018-03-19 14:09
Sztuki Walki	Utwardzanie! jakie ćwiczenia polecacie na zwiększenie masy kostnej u kostek którymi bijemy i jak wzmacniać piszczele? na temat kostek słyszałem, że dobra są pompki i uderzanie w tarcze-(rękawice) pod którymi są klapki a piszczeli to rolowanie np. kijem od	4	2018-02-12 16:42
Sztuki Walki	Kostki! dlaczego jak uderzamy pięścią wskazane jest uderzać dwoma kostkami od kciuka?	5	2018-01-25 02:30
Sztuki Walki	Kopanie! czy damian laszuk to dobry instruktor i czy jego filmiki są warte obejrzenia? co jest ważne w mocny szybkim kopaniu? co jest ważne co wpływa na kopnięcia dobrego taja lub kickboxera? jeśli zadaje kopnięcie na głowę to czy opłaca się pochylić żeby	11	2018-01-24 01:16
Sztuki Walki	Zdrowie słuchajcie! proste ćwiczenie ustawiam nogi pod oponę i robię brzuch w momencie napięcia kolega obija mi brzuch rękawicami-(utwardzanie) czy nie uszkadza to choćby nerki w jakimś stopniu? słyszałem już o przypadka gdzie bramkarz w klubie kopnął	2	2018-01-18 22:07
Sztuki Walki	Odporność na ból i zwiększenie czasu reakcji w mma boksie cześć doradzicie coś na temat tego jak w momencie kiedy obrywam na treningu to nie łapać się za nos tylko dalej walczyć jak by się nic nie stało i jak przezwyciężyć strach przed uderzeniem? na razie staram sobie powtarzać żeby cały czas napierać	4	2018-01-03 20:16
Sztuki Walki	Praca skrętowa! czy ciosy wyprowadzane z skrętu bioder przydają się na ulicy bądź na macie?wiem że to ciężkie do opanowania aby to wykorzystywać-(przynajmniej mi się tak wydaje) bo słyszałem opinie od ludzi którzy mają pojęcie o technice i ich bilans uliczny jest	5	2018-01-04 23:07
Sztuki Walki	Agresja i walka na ulicy! jak wzbudzić w sobie agresje właściwie chodzi mi ot o jak przełamać tą jebaną myśl nie zjebie komuś bo mu krzywdę zrobię lub przez to będzie smutny, tylko wjechać w gości który cię wkówią na pełnej wiem że bym sobie poradził z nim ale cos mnie	10	2018-01-04 22:15