lemon125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2024 (02:49)

Data rejestracji 27.05.2013 (11:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety witam. mam 16 lat, 175 cm wzrostu i waze 71 kg. pstanowilem zredukowac troche tkanke tluszczowa i zwiekszyc miesnie. pierwszy posilek najczesciej jem kolo godziny 15-16. najczesciej jest to to co po prostu jest na obiad. koło godziny 18-19 robie	9	2013-05-27 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-05-31 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-05-28 10:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-05-27 16:07