LekssssS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka, kulturystyka, muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 19.11.2011 (19:11)

Data rejestracji 19.11.2011 (13:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odp. treningu w domu. witam, we wrześniu 2012 roku zamierzam iść na profesjonalną siłownię, do tego czasu dysponują zaledwie moim pokojem, a w nim niczym co by się przydało do ćwiczeń, dlatego zostają mi(?) pompki. mam 15 lat, 183 cm wzrostu, 82+/- kg. wagi. czy ktoś	1	2011-11-19 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety dla amatora witam serdecznie, jestem tutaj świeżym użytkownikiem jak i zupełnie zielony w sprawach kulturystki. otóż sprawa wygląda tak; mamy dziś listopad 2011 roku, we wrześniu 2012 zamierzam iść na profesjonalną siłownię i tam ćwiczyć. do tego czasu	3	2011-11-19 13:35