Legendari

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2023 (00:23)

Data rejestracji 27.11.2012 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase a bieganie witam.chciałbym zrobić fajną masę ale także mieć dobrą kondycje wiec moje pytanie brzmi czy trening na mase można polaczyc z bieganiem ? wiem ,że już było wiele takich tematów ale nigdzie nie mogłem znaleźć konkretnej odpowiedzi :d	10	2015-09-23 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze suplementów wiek : 18 waga : 73 wzrost :180 staż treningowy: 2/3 lata obwód pasa:88 obwód klaty: 103 obwód uda: 53 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4x w tyg. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp xplode	9	2015-07-24 12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dorzucić do kreatyny witam.co mógłbym dorzucić do kreatyny olimp xplode aby jeszcze lepiej poszła masa,siła ? (ps. nie mam takiego obwodu pasa ,wpisany przez przypadek) zmieniony przez - legendari w dniu 2014-11-19 23:48:00	1	2014-11-19 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Olimp Creatine Xplode Dawkowanie? witam mam pytanie odnośnie dawkowania olimp creatine xplode ponieważ na opakowaniu producenta pisze 1 raz dziennie 5g zas u sprzedających na allegro 2 razy dziennie po 5g.wiec jakie dawkowanie najlepiej zastosować.	5	2014-02-21 16:13
Zdrowie i Uroda	Kłujący ból głowy witam,od kilku dni gdy skończę trening na siłowni dopada mnie kujący ból głowy z prawej strony proszę o poradę dlaczego tak się dzieje i co z tym robić:d	4	2013-10-05 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety witam mam 15 lat na siłowni trenuje od roku czesto gram w piłke chciałbym zwiekszyć swoją mase i siłe wiec prosze o jakaś dobra diete.zazwyczaj jem 1.śniadanie-kanapki lub twaróg 2.drugie śniadanie- kanapki 3.obiad(stołówka w szkole wiec jedzenie	2	2012-11-27 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase a bieganie	2015-09-23 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase a bieganie	2015-09-23 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze suplementów	2015-07-25 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze suplementów	2015-07-25 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze suplementów	2015-07-24 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze suplementów	2015-07-24 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Olimp Creatine Xplode Dawkowanie?	2014-02-21 16:50
Zdrowie i Uroda	Kłujący ból głowy	2013-10-06 10:04
Zdrowie i Uroda	Kłujący ból głowy	2013-10-05 22:51