leasch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2022 (02:10)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	psucie białka mam pytanie bo z 1,5 roku temu kupiłem białko ostrawii i wyjadłem z 1/3 i zostawiłem w domu bo pojechałem na studia ...bleble a jakoś wyszło że zdarłem etykietę i nie wiem kiedy mija termin ważności. czy te białko nadaje się jeszcze do	9	2008-07-02 17:19
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy czy ulozyl by mi ktos plan treningowy? mam 21 lat cwicze juz w sumie od 4 lat ale z przerwami.mam 184 wzrostu waze 67 kg.nie mierzylem sie od dawna wiec nieznam wymiarow zreszta w tym poscie to chyba nie wazne.interesuje mnie plan 3 dniowy	2	2005-12-18 16:06
Odżywki i suplementy	czy odstawic suplementy? lekarz przepisal mi antybiotyk którego dzialanie polega na chamowaniu biosyntezy bialka.w tkakim razie czy warto brac kreatyne i aminokwasy,czy raczej odstawic na 5 dni(bo potylu mi się skonczy)?	12	2003-09-12 19:46
Odżywki i suplementy	gainer + kreatyna-jak? 1.jak pogodzic kreatyne z gainerem przed i po treningu? bo kreatyne powinno sie brac ok 30 min przed treningiem na pusty zolondas z glukoza,a gainera godzine przed treningiem. wiec jesli sie nie myle oba suplemety koliduja zesoba w ten sposob ze	1	2003-08-12 19:14