LaXsioN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Piotrowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2016 (13:18)

Data rejestracji 05.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Nowy. witam. właśnie skończyłem p/p i zastanawiam się nad powrotem na split. poniżej przedstawiam taki mój proponowany plan do oceny pon : klata - wyciskanie gilotynowe 4s - dipsy 3s - wyciskanie sztangielek skos dodatni 3s - rozpiętki skos	2	2012-04-04 21:51
Doping	Pierwszy Cykl.	3	2012-03-01 15:22
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka witam. planuję zakup bcaa i zastanawiam się nad tst :) co o tym sądzicie ? drugie pytanie jaka potreningówka do cm3+meso , cytocell się nada czy coś lepszego ? pozdrawiam.	16	2012-01-28 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie + wygląd witam. chciałem się was poradzić odnośnie częstotliwości biegania oraz tętna jakie powinienem mieć. chce biegać 6 dni w tygodniu : pon - 40min zwykły bieg wt - 30 min interwały śr - 40 min zwykły biega czw - 30 min interwały pt - 40 min	1	2012-01-21 14:07
Odżywki i suplementy	CYKL witam. planuję zrobić cykl : -cm3 -storm -sp max co o tym sądzicie ? macie jakieś inne propozycje ? pozdrawiam	9	2012-01-24 11:50
Targowisko	Białko sprzedam białko kfd - smak ciastko tiramisu oferty tutaj albo gg 2564338 ;) pozdrawiam.	3	2012-01-23 20:17
Targowisko	Oxyelite witam. sprzedam nowy oxyelite pro. otwarty tylko by sprawdzić zgodność zawartości. cena 135 + przesyłka. zdjęcia i jakieś pytania pod gg 2564338. pozdrawiam.	9	2012-01-22 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas redukcji - problem. witam. od niedawna jestem na diecie : i posiłek : jajecznica z 4 jaj - b:30g t:43g w:2g 510kcal 2 kromki graham - b:1,5g t:1 w:18 92 kcal ii posiłek : 2 serki wiejskie - b:33g t:15g w:6g 190kcal 2 bułeczki graham - b:13 t:2,6 w:80	9	2012-01-15 11:01
Targowisko	SUPLE TANIO !!!! witam, mam na sprzedasz suple dobrych firm : -bcaa xtra (activlab) 3/4 paczki -cytocell (cytogenix) cala pucha -viper paczka 40 kapsow cala -venom (alri) 3/4 paczki -witaminy (olimp) vita-min 2 paczki , jedna bez 5 kapsow druga cala -bialko	8	2011-05-13 07:25
Targowisko	Sprzedam !!!!!! witam. chciałbym sprzedać odżywkę noz - wzięta tylko 1 łyżeczka , białko matrix - smak truskawkowy ok 1,5kg , 2 puszki napoju iso plus - 1 cała z drugiej 3 łyżeczki wzięte . oprócz tego sprzedam shaker dominatora : http://tnij.org/shakii , 1/2	29	2011-01-05 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-17 12:46
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-10-29 16:16
Trening dla początkujących	Trening Nowy.	2012-04-04 22:32
Doping	Pierwszy Cykl.	2012-03-01 16:01
Trening dla początkujących	Superserie	2012-02-10 15:31
Odżywki i suplementy	Odżywka Białkowa	2012-02-06 16:58
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Split	2012-01-31 11:24
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 22:30
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 21:56
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 21:48
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 21:26
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 19:36
Odżywki i suplementy	BCAA i Potreningówka	2012-01-28 19:27
Odżywki i suplementy	CYKL	2012-01-24 13:24
Odżywki i suplementy	CYKL	2012-01-24 13:08
Odżywki i suplementy	CYKL	2012-01-24 12:02
Odżywki i suplementy	CYKL	2012-01-24 11:56
Targowisko	Oxyelite	2012-01-22 23:00
Targowisko	Oxyelite	2012-01-22 21:17
Targowisko	Oxyelite	2012-01-22 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas redukcji - problem.	2012-01-15 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas redukcji - problem.	2012-01-15 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas redukcji - problem.	2012-01-15 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas redukcji - problem.	2012-01-15 14:38
Targowisko	SUPLE TANIO !!!!	2011-05-13 18:31
Targowisko	SUPLE TANIO !!!!	2011-05-13 15:12
Targowisko	Sprzedam !!!!!!	2011-01-07 18:06
Targowisko	Sprzedam !!!!!!	2011-01-06 16:19
Targowisko	Sprzedam !!!!!!	2011-01-06 15:51
Targowisko	Sprzedam !!!!!!	2011-01-06 15:04