Larry_69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

852

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2012 (22:14)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	10 propionate + 20 winstrol	9	2011-05-07 20:21
Trening dla zaawansowanych	Wątpliwość przy Siła by Knife sprawa jest prosta i dotyczy założeń treningu - chodzi o ten trening http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 a własciwie te wskazówki - przy nich knife zamieszcza przykładowy plan np. poniedziałek: 1. klatka wyciskanie 3-bojowe 5	5	2010-03-03 23:10
Sztuki Walki	Seminarium DEFENDO - WARSZAWA 26-27 kwiecień 2010 seminarium defendo warszawa - 26-27 kwiecień 2010 w celu rozszerzenia wyboru i możliwości trenowania najskuteczniejszych metod walki w bliskim kontakcie, zdecydowaliśmy się wprowadzić do polski prosty i maksymalnie efektywny system samoobrony -	7	2010-04-23 11:02
Trening dla zaawansowanych	Barki - siła dynamiczna - podrzućcie link szuka i szukam i nie mogę znaleźć. potrzebny mi jest jakiś program z priorytetem na siłę barków. większość z nich jest ogólnie z priorytetem na barki. chodzi mi o siłę raczej dynamiczną. moim celem jest podrzucać 32 kg jednorącz - gyrię (taki	2	2010-05-12 15:47
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trening Dog Crap pytanie teoretyczne. czytałem ostatnio trochę o treningu dog crap http://www.sfd.pl/dogg_crap-t290931.html lub http://www.wannabebig.com/forums/showthread.php?39934-doggcrapp-training lub jeszcze jedna polskojęzyczna	6	2010-03-20 01:06
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić? ok gdzieś w swoim treningu popełniam powazny błąd bo mi nie idzie. staż - 7 lat z przerwami - zabawne w porównaniu do osiągnięć wyciskanie - 120 na barki stojąc - 50 kg seria od nie pamiętam już kiedy martwy ciąg - 136 - 2 razy bez pasa -	21	2010-02-19 14:22
Trening dla zaawansowanych	PLAN - ma być luźniejszy i lepszy ok celem planu jest zrzucenie brzuszka przy jednoczesnym nie zrzuceniu mięśni - a jak coś pójdzie to pięknie trenuje już 6 lat ale :) często pije w weekendy, miałem kilka przerw i efekt jest dość marny wzrost 177 waga ok. 80 wiek 23	9	2009-08-12 23:08
Baza klubów Sztuk Walki	MMA/Sztuki Walki - sporty uzupełniające (siłownia, etc) były podobne tematy ale nie takie same i odpowiedzi były mało satysfakcjonujące. precyzuje. chodzi mi o to ze trenuje 3 razy w tygodniu kik boxing i chce do tego dodać jakieś sporty uzupełniające. ogólny zamysł jest taki zeby wyglądać jak ewander	0	2009-01-16 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	10 propionate + 20 winstrol	2011-05-08 00:37
Sztuki Walki	Seminarium DEFENDO - WARSZAWA 26-27 kwiecień 2010	2010-10-22 00:59
Sztuki Walki	Seminarium DEFENDO - WARSZAWA 26-27 kwiecień 2010	2010-10-22 00:56
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-09-01 12:10
Scena MMA i K-1	Saleta vs Najman	2010-08-08 23:42
ZIELONA STREFA	Szkolenia, kursy, staże---> Info o terminach tylko tu	2010-04-23 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzeźbę	2010-04-21 23:14
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-21 22:00
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-21 17:00
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-20 20:15
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-20 01:16
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trening Dog Crap	2010-03-24 23:06
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trening Dog Crap	2010-03-23 01:09
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy plan na brzuch	2010-03-22 13:09
Trening dla zaawansowanych	Problem z przyrostem miesnia klatki piersiowej	2010-03-22 00:40
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trening Dog Crap	2010-03-22 00:33
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM Z RZEZBĄ	2010-03-20 16:37
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM Z RZEZBĄ	2010-03-20 01:32
Trening dla zaawansowanych	Treningi zawodowców	2010-03-20 01:22
Trening dla zaawansowanych	Wątpliwość przy Siła by Knife	2010-03-04 10:53
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-26 14:24
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-20 00:53
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 23:36
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 19:42
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 19:03
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 18:14
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 17:23
Trening dla zaawansowanych	Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?	2010-02-19 16:00
Trening dla zaawansowanych	PLAN - ma być luźniejszy i lepszy	2009-08-17 16:43
Trening dla zaawansowanych	PLAN - ma być luźniejszy i lepszy	2009-08-16 19:56