LanArm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

297

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, zdrowy tryb życia,

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia Kolarstwo płytanie

Ostatnia aktywność 03.09.2010 (10:35)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Venom hyperdrive 3.0+ , co do tego po delikatnej masie ? aktualnie staram sie zbudować troche masy na samym dobrym jedzeniu, w skrócie dużo białka serki wiejskie, białe sery, kefiry, mięsko :) wszystko jest ok :) czuje ze budują mi sie mięsnie. robie to zeby za jakis czas rozpocząc dość mocną redukcje,	5	2010-06-24 21:19
Trening dla początkujących	Triathlon- Trening witam, mam pytanie takie jak w temacie o porady, plan treningu triathlonowego, ewentualnie odżywianie. chodzi mi o trening siłowy, w połączeniu z wytrzymałościowym. zależy mi na zbudowaniu zdrowej sylwetki, oraz na poprawieniu sprawności fizycznej.	1	2010-03-15 16:03
Inne dyscypliny	Pływanie + Siłownia a sylwetka "V" pytanie jak w temacie.. w jaki sposób działać na siłowni żeby usprawnić ten proces ? :)	3	2010-03-08 15:38
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej. witam. szukałem w wyszukiwarce, lecz nie znalazłem tematu, który byłby w 100 % trafny. wiec zamieszczam tutaj swoje pytanie. mam 19 lat. moim celem treningowym jest zrzucenie tłuszczu, a zbudowanie "zdrowej" sylwetki. czy sporty wytrzymałościowe	11	2010-03-07 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść w mojej sytuacji. mam 19 lat. moim celem treningowym jest zrzucenie tłuszczu, a zbudowanie "zdrowej" sylwetki "v". czy sporty wytrzymałościowe np biegi i kolarstwo, w połączeniu z basenem i siłownią (trening fbw 15-10-5)mogą dać taki efekt? boję się, bo nie zalezy	3	2010-03-08 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Venom hyperdrive 3.0+ , co do tego po delikatnej masie ?	2010-06-24 21:57
Galeria Zdjęć	t137 sprinter	2010-06-17 16:50
Inne dyscypliny	Pływanie + Siłownia a sylwetka "V"	2010-03-10 15:42
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej.	2010-03-09 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść w mojej sytuacji.	2010-03-09 22:10
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej.	2010-03-08 16:04
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej.	2010-03-08 15:46
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej.	2010-03-08 15:24
Trening dla początkujących	Sporty wytrzymałościowe a spalenie tkanki tłuszczowej.	2010-03-07 21:23