łajza80

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2006 (18:43)

Data rejestracji 01.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Amatorski trening do oceny xD ćwiczymy amatorsko od roku ale z planem od stycznia br. to jest już 3 plan w ciągu kilku miesięcy, jest on modyfikacją planu 2 [zwiększone obciążenia] narazie plan dotyczy tylko klaty, trica, barków i bicepsa z większym nastawieniem na barki.	9	2005-07-01 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-14 17:36
Trening dla zaawansowanych	Amatorski trening do oceny xD	2005-07-01 18:52
Trening dla zaawansowanych	Amatorski trening do oceny xD	2005-07-01 18:32
Trening dla zaawansowanych	Amatorski trening do oceny xD	2005-07-01 16:32