lajtowo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (22:43)

Data rejestracji 19.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 własna dieta do poprawy :) witam. ogólnie to poczytałem troche tych postów aż wkońcu udało mi sie ułożyć coś dietopodobnego jednak niezajmuje to tak mało czasu jak wcześniej myślałem zagłębie <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2008-09-02 03:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase siemano tu znowu ja spamuje bo niewytrzymuje juz -.- mam prośbe aby ktoś ułożył mi diete podam wszystko co potrzebne: wiek 18 lat ,waga 72 kg , wzrost 178 , 5 treningow po 60 min w tyg ,staż półtora roku , moje zapotrzebowanie kcal to około 3004	8	2008-08-28 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY witam waże 72 kg wzrost 178 znalazłem diete na mase gdzieś na necie prosze abyście odpowiedzieli mi czy ta dieta była by domnie dobra na budowanie masy mięśniowej posiłek 1- 150 gram płatków owsianych,	6	2008-08-21 22:52
Odżywki i suplementy	POMOCY czy 1 pucha wystarczy witam od następnego tygodnia zaczynam diete do tego dokupuje trec mass xxl 4800g żeby ją uzupełniać nim i do tego nitrobolon 2 700g moje pytanie brzmi czy jedna pucha wystarcza na cykl czy dokupić drugą czy wystarczy może druga 350 g tego nitro2 ?	5	2008-08-19 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY wyliczenia na diete witam prośba jest taka aby ktoś obliczył mi moje zapotrzebowanie na białko węglowodany i tłuszcze , bo chce ułożyć sobie diete na mase. wiem że post pewnie sie powtarza i niektórzy napisali by mi abym poczytał inne posty w których pisze jak to się	6	2008-08-19 02:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 własna dieta do poprawy :)	2008-09-02 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-08-28 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-08-28 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2008-08-28 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2008-08-22 00:23
Odżywki i suplementy	POMOCY czy 1 pucha wystarczy	2008-08-19 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY wyliczenia na diete	2008-08-19 20:44