laik53

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2015 (01:27)

Data rejestracji 29.05.2013 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon witam serdecznie zwracam się z prośbą o porade w sprawie doboru suplementów. jakiś staż w traningach mam choć wróciłem dopiero niedawno po długiej przerwie. stosuje sie do diety i poraz pierwszy biore kreatyne, dokładniej olimp 1250 - 4	11	2015-05-27 01:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -- redukcja + masa. Wege witam jestem tutaj nowy, na początku zwracam się do was z prośbą o ocenę diety, którą stosuję od niedawna, ale zacznę od początku. aktualnie od kilku miesięcy ćwiczę metodą opisaną w książce olivier'a lafay "trening siłowy bez sprzętu". zwróciłem	23	2013-05-29 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon	2015-05-28 20:42
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon	2015-05-28 14:30
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon	2015-05-28 01:03
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon	2015-05-27 14:50
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów Kreatyna, BCAA, Glutamine, NitroBolon	2015-05-27 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -- redukcja + masa. Wege	2013-05-29 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -- redukcja + masa. Wege	2013-05-29 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -- redukcja + masa. Wege	2013-05-29 19:20