Ladricz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty Boks Siłownia

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (11:59)

Data rejestracji 15.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Depedin, Dexamatazone??	3	2009-04-17 12:32
Doping	drugi cykl oma z metą	14	2008-11-02 19:14
Sztuki Walki	boks a siłownia macie jakieś dobre pomysły by połączyć właśnie treningi boksu z siłownia myślałem 3 dni siłowni 2 boksu w tygodniu myślałem o takim czymś: pon. boks wtorek siłownia śr. wolne czw. siłownia piątek boks sobota siłownia niedziela wolne	3	2008-10-06 11:13
Odżywki i suplementy	RX-98 desinger Whey witam dostałem taką odżywke 900g i nieumiem znaleść opisu do niej polsiego w necie nawet za bardzo nieweim jak stosować jak ktoś może pomóc będe wdzięczny pozdrawiam	1	2008-06-16 19:00
Odżywki i suplementy	Białko na 102kg witam mam pytanie odnośnie białka moja waga to ponad 100kg i chodzi mi o spożycie białka na 100kg/200gr białka ?? jaki białko polecacie? myślę brać białko z carbo chodzi mi o dobrą definicje mięśnia. pozdrawiam	11	2008-05-31 13:38
Doping	Mrowienie w rękach	3	2008-05-27 10:36
Doping	enan i deca 2 cykl a gino	5	2008-03-27 20:38
Doping	deca meta 2 cykl	4	2008-03-19 18:20
Doping	2 cykl omadren	4	2008-03-07 22:13
Odżywki i suplementy	czeskie odżywki jakie firmy polecacie z czeskich odżywek zaniedługo sie wybieram	4	2008-03-02 11:53
Doping	z siłowni oma + wino	4	2008-03-02 12:02
Odżywki i suplementy	Six Star CREATINE 1130 g + mutant mass 2,2 witam jak stosować te dwa produkty bardziej chodzi mi o tą kreatyne doczytałem że jedną porcje zaraz po treningu a w dni nietren. wogule i jaki odstęp miedzy kreatyną a gainerem 30min. wystarczy?? dzięki i pozdrawiam	3	2008-02-06 18:42
Doping	2 cykl co poradzicie	5	2008-02-04 11:26
Doping	Meta Alchemii 5mg	3	2008-01-10 15:45
Doping	meta pierwszy kontakt	4	2007-12-28 19:30
Odżywki i suplementy	Siła witam mam pyt. jaka odżywka była by dobra aby poprawić siłę na treningach chodzi o aeroby? wcześniej chodziłem z jakiś rok na siłownie brałem kreatynę mono pózniej cell pump teraz trenuje boks i niewiem w co zainwestować gdzieś ok 100-120zł dzięki	4	2007-05-13 06:23
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm witam mam taką sprawę chodzi wiadomo podciąganie na drążku poprawić osiągi jakie polecicie ćwiczenia chodzi o ćw. w domu niemam drążka i to jest największy minus jak trenować coś na czym się nietrenuje mam jedynie hankle 12kg i takie coś co ściska	1	2007-05-10 19:21
Odżywki i suplementy	Xpand na ile?? witam mam sprawe na ile dni mi wystarczy puszka jedna xp 925gr ???	12	2007-01-03 14:48
Trening dla początkujących	progresja?? co to jest ta progresja ciezaru bo niewiem??	5	2006-12-06 01:47
Trening dla zaawansowanych	Biceps do oceny sciąganie drążdka do klatki 4ser. 10/8/8/6 uginanie ramion ze sztangielkami siedząc supinacja nadgarstka 3ser. 8/8/6 modlitewnik 3ser. 8/6/6	14	2006-11-17 11:35
Odżywki i suplementy	215-220zł jakie odżywki siema mam taką sprawe aktualnie koncze cykl na cp 2małych puchach z tym brałem pierw gainera mass xxl i teraz białko treca 85% myśle co po tym kupić macie jakieś sugestie chodzi mi o mase mięśniową waga 90kg dzięki za pomoc	6	2006-10-17 18:10
Odżywki i suplementy	Call pomp może nadmiar??? pomocy siema mam taką sprawe otóz biore cp drugą małą puche wcześniej pierwszą brałem z gainerem i już pod koniec zauważyłem że po wypiciu cp jakoś mi niedobrze trwa to może ok30min. teraz stosuje z białkiem <zmieniłem z powodu diety miałem zbyt małe	9	2006-10-15 18:02
Doping	Spadki	2	2006-09-21 09:14
Zdrowie i Uroda	Alkohol pocięty film?? jak to jest ze przy wypiciu zbyt dużej ilosci alkoholu wpływa on na pamieć albo sę pamieta troche albo do pewnego czasu dzięki za odp. a niemylić z pigułką gwałtu :p pozdroj	5	2006-09-05 20:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna a kawa?? mam takie pytanie czy faktem jest ze kawa obniża działanie kreatyny ,stacków kreatyny itp. słyszałem taką wypowiedz io czy jest to prawda ??jesli tak o dlaczego	7	2006-09-05 19:57
Odżywki i suplementy	Cell pump białko tauryna cell pump 665g białko hi tec 2,500g i tauryna treca 60 tabs wit.jakieś :) mam pyt. czy taki cykl bedzie dobry i czy do cp stosuje sie tauryne czy tylko do mono? a i czy dokupic mono jeszcze do tego cyklu aby byłko gites dzięki a help	3	2006-08-02 10:45
Odżywki i suplementy	ODŻYWKA DLA DZIEWCZYNY chodzi o redukcje tkanki tł.poprawe figury itp. dobra i tania co proponujecie?	18	2006-07-31 13:30
Doping	czy to prawda	19	2006-07-30 21:57
Odżywki i suplementy	protein czy gainer niewiem za bardzo co wybrac może jakaś rada z aszej strony waże 92kg ale jakoś tak chce budoawać mase mięśniową i niewiem co będzie lepsze jakieś proteiny wysokobiałkowe czy gainer niechce przybrać na wadze<znaczy chce ale mięśnie a nie tłuszczyk	17	2006-07-20 19:24
Doping	Stanazolol na pierwszy cykl	11	2006-06-25 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Depedin, Dexamatazone??	2009-04-17 20:11
Doping	drugi cykl oma z metą	2008-11-04 11:59
Doping	drugi cykl oma z metą	2008-11-03 23:26
Doping	drugi cykl oma z metą	2008-11-02 19:27
Odżywki i suplementy	Białko na 102kg	2008-05-31 20:59
Odżywki i suplementy	Białko na 102kg	2008-05-31 18:40
Odżywki i suplementy	Białko na 102kg	2008-05-31 18:01
Doping	enan i deca 2 cykl a gino	2008-03-27 20:57
Doping	1 cykl	2008-03-20 12:30
Doping	deca meta 2 cykl	2008-03-19 18:56
Doping	deca meta 2 cykl	2008-03-19 18:54
Doping	meta i prop na poczatek	2008-03-12 12:18
Doping	meta i prop na poczatek	2008-03-12 12:17
Doping	2 cykl omadren	2008-03-08 10:12
Doping	z siłowni oma + wino	2008-03-02 12:06
Odżywki i suplementy	Six Star CREATINE 1130 g + mutant mass 2,2	2008-02-06 18:57
Doping	2 cykl co poradzicie	2008-02-04 11:36
Doping	Metanabol + testosteron prolongatum	2008-01-28 17:48
Doping	meta pierwszy kontakt	2007-12-29 11:51
Odżywki i suplementy	Siła	2007-05-13 12:59
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm	2007-05-10 19:33
Odżywki i suplementy	Xpand na ile??	2007-01-03 15:18
Odżywki i suplementy	Xpand na ile??	2007-01-03 15:06
Odżywki i suplementy	Xpand na ile??	2007-01-03 14:59
Odżywki i suplementy	Xpand na ile??	2007-01-03 14:54
Trening dla początkujących	progresja??	2006-12-06 23:10
Trening dla zaawansowanych	Biceps do oceny	2006-11-19 17:10
Trening dla zaawansowanych	Biceps do oceny	2006-11-18 14:58
Trening dla zaawansowanych	Biceps do oceny	2006-11-17 13:52
Odżywki i suplementy	215-220zł jakie odżywki	2006-10-18 12:18